Înțelegeți mai bine menopauza Coup de Pouce
istockphoto.com Fotograf: istockphoto.com Autor: Coup de Pouce
Sănătate
Acest articol face, de asemenea, parte din fișiere:
Hipersensibilitate, insomnie, bufeuri: hormonii noștri se sting, menopauza bate la ușă. Deoarece nu vom scăpa de el, s-ar putea să o cunoașteți.
Menopauza se referă la încetarea definitivă a perioadelor. „La menopauză, ovarele nu mai funcționează. Din punct de vedere medical, se spune că o femeie ajunge la menopauză după un an întreg fără menstruație, indică dr. Michèle Moreau, medic generalist la Clinica de medicină de familie CHUM și specialist în sănătatea femeilor. Acest lucru se întâmplă între 45 și 55 de ani, vârsta medie fiind de 51 de ani. Înainte de aceasta, femeia trece printr-o perioadă de tranziție de 2 până la 8 ani în care funcția ovariană fluctuează și producția de hormoni de către ovare este anarhică. "
Această perioadă de tranziție este perimenopauză. „Provoacă un roller coaster de hormoni”, spune dr. Sophie Desindes, ginecolog și profesor asociat în cadrul Departamentului de Obstetrică de la Centre hospitalier universitaire de Sherbrooke (CHUS). Ciclul menstrual devine neregulat, cu perioade foarte apropiate sau dimpotrivă departe, prelungite și abundente. ”
Adevărat sau fals? Ne testăm cunoștințele
Corpul nostru în menopauză
Fluctuația hormonală a perimenopauzei și scăderea secreției de estrogen a menopauzei provoacă o serie de manifestări fizice. „Simptomele încep în perimenopauză. Acestea devin mai pronunțate pe măsură ce unul se apropie de menopauză și persistă câțiva ani în timpul postmenopauzei. În general, acestea scad la 4 până la 6 ani după oprirea menstruației, deoarece organismul se obișnuiește cu ea ”, explică Dr. Desindes.
Cele mai dramatice manifestări ale deficitului de estrogen sunt bufeurile. Este o căldură care ne duce la piept și care se ridică la față. Durează de la 30 de secunde la 5 minute și apare brusc, zi sau noapte. „Termostatul nostru este defect și începem să transpirăm abundent pentru a disipa căldura”, spune dr. Moreau. Aproximativ 80% dintre femei au căldură, dar la frecvențe și intensități diferite. " Durerile articulare și musculare sunt, de asemenea, simptome foarte frecvente, dar mai puțin cunoscute. „Când se trezesc dimineața, femeile suferă de oase, articulații și șolduri”, ilustrează dr. Moreau.
Unele alte zone în care simțim simptomele:
Menopauza este, de asemenea, în cap
„Avem receptori de progesteron și estrogen în creier, iar acești hormoni nu sunt legați doar de reproducere. Sunt implicați în reglarea nivelului nostru energetic și al controlului nostru emoțional ", explică dr. Marie-Josée Poulin, psihiatru la Institutul Universitar în Sante Mental de Québec și șefa programului de psihiatrie perinatală și sănătate mintală. Nu este de mirare că toate acestea duc la simptome psihologice și emoționale, cum ar fi simțirea tristă, anxioasă și iritabilă la 25-46% dintre femei. „Dar doar 5 până la 8% dintre femei sunt expuse riscului de a dezvolta depresie în această perioadă”, spune dr. Poulin, care ne reamintește să nu ezităm să consultăm dacă nu vă simțiți bine. Îmbunătățirile stilului nostru de viață (dietă sănătoasă, exerciții fizice, timp pentru tine) pot îmbunătăți, de asemenea, starea noastră psihologică. Dar revine profesionistului să evalueze situația, deoarece există mai multe aspecte de luat în considerare. Pe lângă schimbările biologice, răsturnările din viața noastră (pensionare, moartea celor dragi, copiii care pleacă de acasă) ne pot afecta și starea de spirit.
Menopauză sub plapumă?
Scăderea libidoului observată la menopauză este atribuibilă mai multor factori, spune dr. Desindes. „Lipsa somnului și simptomele psihologice pot explica o scădere a interesului pentru sex”, spune ea, „dar uscăciunea vaginală cauzată de lipsa de estrogen, care poate duce la atrofierea vaginului, este un factor determinant, deoarece poate face sexul dureros . Este important ca femeile să vorbească cu medicul lor, deoarece există creme, tablete sau inele vaginale care pot rezolva problema. ” Ea adaugă că a face sex în mod regulat este o modalitate bună de a preveni atrofia vaginală. Excitația sexuală încurajează producerea de fluide lubrifiante în vagin.