Intenție, cum să o folosești pentru a slăbi - Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi

Intenția joacă un rol major în viața de zi cu zi, fie în carieră, relație, sănătate ... Este atuul tău esențial să obții o viață de vis.

Și într-adevăr, dacă știi cum să-l folosești, intenția te va ghida în tot ceea ce faci. Și asta în toate aspectele vieții tale.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor trăiesc în funcție de influențele momentului, întâlnirile lor, lecturile, ... fără a da cu adevărat direcție vieții lor. Aceasta duce la lipsa unei direcții clare, a unui scop sau a unei viziuni pe termen lung. Sau dacă preferați, în absența unui plan de viață sau, mai rău, în lipsa de sens în viața lor.

Deoarece fără intenție, înaintați în ceață, acțiunile voastre vor fi disjuncte, fără legături între ele. Veți avea apoi sentimentul că viața voastră este fragmentată, că nu o controlați pe deplin sau că aveți mai multe persoane contradictorii, cauze de neînțelegere, conflict sau suferință.

Desigur, ești un. Cu toate acestea, numai intenția vă va permite, ca și căpitanul navei sale, să vă manevrați viața în direcția dorită, pentru că vă va servi în același timp ca busolă, busolă și hartă. Astfel, știind exact unde pleci, îți vei oferi mijloacele de a ajunge acolo și de a avansa cu ușurință la destinație.

Femeie cu arcul

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-tir-optimisation.jpg?fit=300%2C170&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-tir-optimisation.jpg?fit=640%2C363&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Intenția vă permite să vă direcționați viața în direcția dorită." width = "640" height = "363" srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-tir-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/ 02/intention-tir-optimization.jpg? W = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Intenția vă permite să:

relaționează-te cu ceea ce este important pentru tine;
oferiți indicații valoroase creierului dvs. că acesta va urma cu o precizie extremă.
nu numai pentru a desena în mod acut itinerariul zilei tale, ci pentru a-l face una dintre etapele cheie ale proiectului tău de viață.

Prin urmare, este un exercițiu de practicat înainte de a începe ziua.

Care este intenția ?

Intenția, potrivit lui Larousse, este o „dispoziție a minții prin care se propune în mod deliberat un scop” sau „acest scop în sine”.

Prin urmare, intenția este atât instrumentul, cât și obiectul în sine. Acest lucru este foarte interesant, deoarece obiectul conține în sine mijloacele de realizare.

De exemplu, dacă aveți intenția fermă de a pierde 5 kilograme, imediat ce vă formulați intenția, creierul dvs. va începe imediat să lucreze pentru a vă duce acolo cât mai curând posibil. Dintr-o dată, veți începe să reduceți porțiile din farfurie, să aveți stomacul plin rapid, să preferați alimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi morcovii, merele etc.

Femeie care ezită între un măr și un tort

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg?fit=300%2C157&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg?fit=640%2C334&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Intenția ta oferă creierului tău indicii valoroase și facilitează orientarea către ceea ce vrei." width = "640" height = "334" srcset = "https: // i2. wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp- content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Într-adevăr, stabilindu-ți intenția, îți dai creierului o linie conductivă care merge în direcția dorințelor tale și la care se va supune inevitabil.

Cu toate acestea, există două tipuri de intenții. Intentia

explicit: produceți apoi eforturi conștiente.
implicit: vor fi atitudinile, comportamentele, valorile tale ... adică starea ta naturală de a fi care - cu sau fără eforturi conștiente din partea ta - se va manifesta și te va îndruma viața. Practic, acestea vor fi „intențiile” dvs. inconștiente.

În general vorbind, intențiile voastre implicate vă conduc fără să știți. Fie că ești conștient sau nu, apropo. Pe de altă parte, ele pot contrazice și, uneori, sabota insidios, intențiile tale explicite. Prin urmare, este esențial să le identificăm și să le contracarăm.

De exemplu, doriți să slăbiți și ați decis o dietă. Începi să îl urmărești în mod regulat, dar te descurajezi, deoarece, în ciuda eforturilor tale, rezultatele sunt întârziate.

În acest caz, este timpul să vă testați intențiile implicite sau credinte, sau programare.

Crezi în adâncul că mănâncă suficient te îngrașă? Sau că aparții unei mari familii mâncătoare și oricum bătălia se pierde? Sau că ereditatea ta te împiedică să-ți atingi greutatea visată? ...

Ați înțeles-o, intențiile voastre trebuie să fie în concordanță cu dorințele voastre profunde. Sarcina ta va fi deci să-ți realiniezi intențiile implicite cu acțiunile tale, adică cu intențiile tale explicite.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg?fit=300%2C173&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg?fit=640%2C369&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Intenția este atât cadrul mental care te împinge spre obiectivul tău, cât și scopul în sine. Prin urmare, intenția dvs. vă va ghida toate acțiunile cu precizie. "Lățime =" 640 "înălțime =" 369 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg ? w = 300 & ssl = 1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>