Interzis bine 2020
Ziua 119
Continuă în faza de reducere
Cina cu un prieten drag,
parmezan
Șnițel cu piureul de cartofi al lui Jaimie Oliver și varză de Bruxelles într-un sos ușor de brânză. Am renunțat la cartofi și am mâncat mai multe varză de Bruxelles.
Luni, 19 octombrie 2020
Burgeri de casă
Continuă în faza de reducere
Cina de ieri a fost un burger de casă cu file de piept de pui prăjit, legume la grătar, felii de parmezan, guacamole și salsa.
Duminică, 18 octombrie 2020
Platou colorat de salată cu ciuperci și file picant de piept de pui
Ziua 117
Continuă în faza de reducere
În seara asta ne-am bucurat de un platou colorat de salate cu ciuperci maroni prăjite și file de picant de piept de pui.
Sâmbătă, 17 octombrie 2020
Pide turcească
Ziua 116
Continuă în faza de reducere
Pide vegetariană umplută cu brânză de oaie, roșii și pătrunjel cu frunze plate, cu o roșie
Salată de castraveți cu brânză de oaie, pătrunjel și cacik
Vineri 16 octombrie 2020
Zucchini Boats Low
Ziua 115
Continuă în faza de reducere
Barci de dovlecei umplute 🥒 Cu un conținut scăzut de carbohidrați
Dacă trebuie să mergi repede, am o rețetă foarte simplă pentru tine.
Barcile de dovlecei au fost umplute cu carne tocată picantă, așezate pe un sos de roșii și coapte cu brânză picantă.
Ai nevoie doar de câteva ingrediente, te va umple mult timp și are un gust delicios 😁
Distrează-te încercând 👌
Joi, 15 octombrie 2020
Șnițel cu conținut scăzut de carbohidrați cu ierburi
Parmezan panare a. d. Cuptor și roșii
Parmezan panare a. d. Cuptor și roșii
Salată de mozzarella 🍅🥗
O combinație foarte bună great
ierburile
Coacerea cu parmezan este făcută din migdale măcinate, 1 lingură de condimente bruschetta, oregano, busuioc și parmezan proaspăt ras.
Serviți salata de mozzarella.
Marți, 13 octombrie 2020
Clătite cu conținut scăzut de carbohidrați
Ciupercile sunt tovarășul perfect pentru orice dietă - au un conținut ridicat de apă și, prin urmare, un echilibru caloric scăzut.
Clătite umplute cu un sos de ciuperci, ciuperci regală și roșii.
Ingrediente pentru 4 clătite:
Puneți clătitele într-un cuptor preîncălzit la 80 ° C până când sunt consumate
păstrați cald pe șina de mijloc.
Luni, 12 octombrie 2020
măr
Ziua 112
Continuă în faza de reducere
Conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr și fără făină
Tortul ideal pentru toți ciocolatii ca mine 😁
Duminică, 11 octombrie 2020
Ardei umpluti
Sâmbătă, 10 octombrie 2020
Gala Festivalului Sosului Verde de la Frankfurt
Vineri, 9 octombrie 2020
Cordon bleu alpin cu salată de varză ascuțită
Ziua 109
Continuă în faza de reducere
Sărac în carbohidrați . Cordon bleu alpin cu salată de varză ascuțită
Zmeură
50 g fructe de padure congelate la alegere
80 ml apă
25 g începerea zilei
250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
Joi, 8 octombrie 2020
Pizza cu spelta 🍕 cu salata de plante salbatice
Zilele 107 și 108
Continuă în faza de reducere
De ce nu ar trebui să mă bucur nici măcar de o bucată de pizza🍕 aluatul este făcut din vrajă de vară, 2/3 acoperite cu sos de roșii, salam de pui, ciuperci, roșii, hamsii, busuioc și Emmentaler ras.
Ultima treime fără salam pentru mine 😁
În plus, salată de plante sălbatice cu roșii și castraveți de grădină 🥗
Și pentru că ieri a fost o zi destul de tulbure, nu a fost timp să postăm. La micul dejun, un castron cu fructe, prânzul pe care l-am savurat la Times din Sankt Ingbert, am avut o farfurie de salată cu ciuperci prăjite și file de piept de pui.
Apoi, repede la coafor pentru un nou stil și, după noroc, dragii noștri prieteni intră pe ușă.
După ce ne-am îmbrăcat noi patru, am intrat în 1765 pentru unul
Daiquiri de la barmanul meu preferat Laith
. O, omule, m-a scos din șosete 🥴 după aceea am fost inspirat. Frică de scenă nesfârșită, închide ochii și mergi la filmarea Bodymed din ZEP pe Eschberg.
Dar va exista altceva în viitorul apropiat 🤦🏻
Și acum du-te la culcare, doarme bine și visează dulci sweet
Miercuri, 7 octombrie 2020
Ziua de început
Ziua 106
Continuă în faza de reducere
Când mă uit pe fereastră, este încă întuneric, plouă și nu pot intra pe coridoare 🙄
În această dimineață străluceste de la începutul zilei mele
Quark Bowl afară, ar trebui să plouă jumătate din zi 😩
Tommsche o face bine, se îmbrățișează, închide ochii și zgârie 🐱
Vineri, 25 septembrie 2020
Salată de cartofi cu castraveți și tandoori
Ziua 95
Continuă în faza de reducere
Ce fel de vreme 🌧️ ploaie, nu plouă altceva decât ploaie ☔ Mi-e frig, e chiar inconfortabil 😩
Pentru masa de prânz târziu, astăzi a existat somon proaspăt organic în iaurt tandoori marinat 24 de ore, prăjit în puțin ulei de măsline, plus o salată de cartofi și castraveți cu hrean și ierburi proaspete pe porție 427 kcal
Pentru micul dejun un bol de quark cu pitahaya.
Ingrediente pentru 2 persoane:
150 ml stoc de legume de casă
1 linguriță hrean sau wasabi
1 lingură fiecare de pătrunjel tocat și arpagic, tăiate în rulouri
1 lingură iaurt grecesc
Începem prin a îndepărta pielea de la somon și petele întunecate. Se amestecă pasta tandoori cu iaurt într-o farfurie adâncă și se întoarce somonul pe ambele părți, apoi se pun ambele bucăți de somon înapoi pe farfurie și se acoperă cu folie alimentară. Lasă-l să se absoarbă cel puțin 30 de minute, dar sincer să fiu, are un gust mai bun pentru mine dacă a trecut peste noapte.
Cartofii sacou, fie că sunt proaspăt pregătiți sau din ziua precedentă, depinde de tine, îmi place încă călduț. Feliați cartofii și puneți-i într-un castron mare. Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe fine, puneți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți ceapa până se rumenesc. Apoi, glazurați cu bulion și fierbeți la foc mediu, astfel încât ceapa să fie moale.
Între timp puteți curăța castravetele, tăiați-l în două, scoateți semințele și tăiați-le în bucăți. Adăugați oțet, hrean/wasabi, puțină sare și, dacă este necesar, piper în tigaie împreună cu castravete. Aduceți totul la fierbere și apoi turnați peste cartofi. Lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute, apoi amestecați cu atenție.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți somonul la foc mediu timp de 3-4 minute pe o parte și apoi timp de 1-2 minute pe cealaltă parte până când devine translucid.
La final, puțin ulei și ierburile de sub salată, condimentăm cu sare.
Aranjați salata de cartofi pe farfurii și serviți imediat.