Intestin fără farmec constipație din post
Fără îndoială, subiectul este nepopular - căruia îi place să vorbească despre faptul că, în afară de sentimentele de foame roșitoare în timpul eforturilor lor de post, trebuie să ducă și cu ele lipsa mișcării intestinului.
Constipația 1 este un efect secundar nepopular al celei mai vechi metode de vindecare din lume - postul. Și, în mod ciudat, nu este menționat de niciun medic de post, inclusiv de Otto Buchinger (1878-1966), care a făcut ca postul medical să fie acceptabil social în Germania acum 100 de ani. „Specialiștii” de post promit chiar un remediu pentru constipația cronică evitând mâncarea! Din păcate, acestea sunt mituri, deoarece experiența și știința arată: Postul medical de câteva săptămâni, postul motivat de religie sau postul de intervale (iFasten), care a devenit modern ca stimulator al sănătății, duc la constipație considerabilă în multe posturi și, prin urmare, la o reducere enormă a calității vieții.
Și dacă constipația legată de post și încetineala intestinală nu ar fi tabuate în așa fel, s-ar putea explica pur și simplu cauza sau remediul tuturor celor afectați - și anume lipsa sau înlocuirea fibrelor alimentare care sunt indigestibile pentru oameni, dar esențiale pentru bacteriile intestinale. Dacă acestea lipsesc, bacteriile intestinale „mor de foame” și încetinesc sau opresc excreția scaunului. Cu toate consecințele neplăcute, cum ar fi întărirea scaunului, eliminarea dificilă, durerea la defecare, sângerarea hemoroizilor.
Terapie greșită
Nu vorbiți despre asta, dar știți despre problemă și este tratată de obicei proactiv în clinicile de post: cu cele mai cunoscute și drastice laxative, precum Glauber sau alte săruri Epsom! Dacă intestinele și flora intestinală sunt tratate mai des (de mai multe ori pe zi!), Acest lucru este la fel de periculos sau chiar mai rău decât abuzul frecvent de laxative de către mulți pacienți constipați permanent („abuz laxativ”). Mai presus de toate, însă, aceste tratamente duc la constipație severă reactivă după sfârșitul curei de post, pe care medicilor de post (nu pacienții!) Le place apoi să se plângă cu amărăciune în rândul colegilor. Problema este de casă!
Ramadanul și iFasten provoacă, de asemenea, constipație!
Constipațiile, declanșate de un fundal religios, cum ar fi în luna de post a Ramadanului, sunt cunoscute de mult timp de medicii din Germania. Recent, un sondaj din Iran a arătat că postul în Ramadan îmbunătățește toate afecțiunile gastro-intestinale, cu excepția constipației cronice, care se agravează semnificativ în acest timp.
Postul popular în prezent (iFasten), care implică postul de câteva zile pe săptămână, provoacă uneori constipație. Într-un studiu al postului cu reduceri moderate doar ale consumului de alimente, aproape unul din cinci pacienți a dezvoltat constipație. Acest lucru este de acord cu experiențele primului studiu privind pierderea în greutate cu repaus alimentar în Germania (pierderea medie în greutate după 12 săptămâni, aproximativ cinci kilograme de greutate corporală), în care constipația a fost unul dintre cele mai frecvente efecte secundare.
Prebiotic eficient
Laxativele din farmacie sau clismele frecvente („clismă”) sunt contraproductive și, de asemenea, te fac dependent. Pentru a nu încălzi în continuare constipația cronică, trebuie completate fibrele dietetice lipsă, pe care flora intestinală le lipsește din post. Acest lucru se realizează, printre altele, cu inulina substanței de rezervă a plantelor. Fibra prebiotică hrănește în primul rând bacteriile intestinale, care sunt importante pentru sănătate și, astfel, pot contribui rapid la funcția intestinală normală prin creșterea frecvenței scaunului și scăparea de constipația neplăcută.
Investigațiile asupra inulinei obținute din rădăcina de cicoare arată că un efect anti-constipație și de înmuiere a scaunului care activează intestinele apare rapid și la un număr mare de pacienți tratați.
Constipația, deoarece constipația este adesea menționată în limbajul medical, sună cu siguranță mai bine ↩