Întineri 10 ani în s; Într-adevăr se întinde

Tehnica Essentrics, care se concentrează pe întindere și întărire în mișcare, a fost adoptată de mulți sportivi profesioniști în plus față de domnul și doamna Everybody. Cunoașteți această metodă revoluționară de formare?

Mii de oameni urmează învățăturile Montrealenei Miranda Esmonde-White. Programul de antrenament Essentrics, vechi de 30 de ani, se concentrează pe exerciții care se concentrează pe contracție în timpul fazei de alungire a mușchiului, care, la rândul său, construiește mușchiul și forța. Se prelungesc, permițând astfel dezvoltarea unui corp subțire și ferm. Aceste exerciții tonifică corpul din cap până în picioare, subțire talie, șolduri și stomac, îmbunătățind în același timp flexibilitatea și postura.

Două-trei sesiuni pe săptămână vă permit să vedeți o diferență vizibilă în musculatură și bunăstare generală după doar câteva săptămâni. Tehnica pare să-și fi dovedit valoarea: pe lângă faptul că a lucrat cu sportivi olimpici canadieni, doamna Esmonde-White și echipa ei antrenează, de asemenea, jucători de la Montreal Canadiens de doi ani.

---