Intrarea în dieta de călătorie
De fapt, aș putea alege aceeași introducere pentru acest jurnal dietetic ca și pentru celălalt, deoarece în cele din urmă nimic nu s-a schimbat.
Am făcut cel puțin aceeași poză a balanței, pentru că o fotografie nouă nu merită pentru 200 de grame.
Încercările mele de a slăbi cu o dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice au fost cu siguranță foarte sensibile, dar nu m-au dus prea departe.
De aceea, am urmat dieta cu orez de 3 zile.
Am cartea lui Judy Moscovitz pentru asta citeste peste tot și gândiți-vă la dieta cu orez ca la o formă de slăbit care mi s-ar putea potrivi.
Când fac schimbări sensibile în dieta mea, nu reușesc întotdeauna din cauza factorului timp și a lăcomiei mele.
Dacă nu îmi pregătesc mesele la timp, mănânc întotdeauna în jurul meu ca o omidă cu nouă capete, până când nu am terminat dieta și apoi am tencuit și asta.
Și, în plus, am voie să gătesc câte o masă separată pentru fiecare copil pentru că nu le place sau vin mai târziu și, în mod surprinzător, nu mai rămâne nimic .
Așadar, acum dieta cu orez, deoarece începe cu o fază de fructe-orez la care ar trebui să rămâi cât mai mult timp.
Până acum am făcut această fază foarte ușoară:
Gătesc o oală mare de orez și păstrez o cantitate mare de mere și banane în casă.
Când orezul este proaspăt gătit, mănânc o porție cu 2 banane, pe care le zdrobesc cu o furculiță și apoi le amestec cu orezul încă cald.
Când orezul s-a răcit, pun un mar mărunțit și o banană într-o cratiță și amestec porția mea de orez.
Până acum, am fost foarte mulțumit de aceste două forme.
Observ că vreau să mănânc cald seara și la prânz.
Dimineața mă „fesch” și beau o ceașcă mare de cafea albă.
Dar poate renunț la cafea, pentru că spre marea mea surpriză observ că după câteva înghițituri am luat suficientă cafea și apoi prefer să beau ceai în timpul zilei.
Cel târziu în a doua zi, am observat că înghețam mai repede și că eram mereu în dispoziția ceaiului fierbinte și a șosetelor calde.
Ambele sunt permise în dieta orezului:)
Să vedem ce lucruri există pe eBay Judy Moscovitz dă?!