Întrebare cotidiană - de ce este mai greu să slăbești la bătrânețe
De-a lungul anilor, kilogramele vin adesea. În plus, de obicei toți ne îngrășăm puțin în sezonul rece. Și cine poate spune în mod constant nu tratărilor de Crăciun?
Dar fii atent: cu cât îmbătrânim, cu atât ne este mai greu să scăpăm de kilogramele în exces? Sau nu-i așa? BILD știe răspunsul.
„Da”, spune Michael Boschmann de la Centrul de Cercetări Clinice de la Charité Universitätsmedizin Berlin. „Devine mai dificil pe măsură ce îmbătrânești. Trebuie să reduceți mai multe calorii decât este cazul persoanelor mai tinere ".
► La o vârstă fragedă nu te îngrași imediat dacă mănânci în exces. Corpul eliberează excesul de energie sub formă de căldură, explică Boschmann.
► După câțiva ani de exces de calorii, corpul se adaptează. „De obicei, la mijlocul până la sfârșitul anilor 30, corpul ajustează un punct de referință pentru procentul de grăsime corporală și creșteți în greutate.” A scăpa de kilograme după schimbarea punctului de referință, apoi necesită timp.
► De la mijlocul până la sfârșitul anilor 50, scade și masa musculară și crește masa grasă. Rezultatul: rata metabolică bazală a energiei necesare pentru menținerea tuturor funcțiilor corpului scade.
► De la vârsta de 60 de ani, bărbații au nevoie de până la 400 de calorii, femeile cu până la 300 de calorii mai puțin. Oricine mai mănâncă ca înainte se îngrașă.