Întrebarea cititorului Ce pierd în greutate dacă nu mănânc nimic timp de o lună; Grasi germani; Totul despre diete,

de DD-Team 10 august 2009

crezi că aș putea slăbi într-o lună dacă aș înceta să mănânc. Aș putea, probabil, să păstrez asta dacă beau suficient. La ce fel de „probleme” ar trebui să mă aștept? ?

multumesc pentru raspuns,

. întrebarea asta ne-a prins frig.

sunt deja oameni decedat care nu au mâncat de o lună, cu siguranță nu vă vor plăcea efectele secundare care apar atunci când încetați să mâncați:

Pierderea parului
unghii fragile
Probleme cu oasele
Sângerarea gingiilor
și mult mai mult.

În plus, puteți pierde și grăsimi importante care vă protejează organele (grăsimea bună).

Desigur, depinde de înălțimea și greutatea dvs. actuală. De aceea nu se poate spune cât de mult în greutate pierzi într-o lună fără să mănânci, cred că 6-14 kilograme.

Dar în acest moment aș dori să vă sfătuiesc împotriva acestei încercări și, dacă ar trebui să intenționați cu adevărat să o faceți, mi se pare o tulburare gravă în comportamentul alimentar. Cel mai bun sfat este atunci: Contactați imediat medicul de familie pentru pași suplimentari.

Dar dacă întrebarea a fost curiozitatea pură și doriți doar să slăbiți: luați-o încet, schimbați-vă puțin dieta și aflați despre alimentele sănătoase. Evitați prea multe grăsimi și zahăr. Apoi, faceți niște exerciții și restul va veni de la sine.

Întrebarea cititorului: Slăbește cu Paul McKenna

2 decembrie 2010

de DD-Team · Publicat pe 2 decembrie 2010

Întrebarea cititorului: oamenii grași pot muri de foame?

de DD-Team · Publicat 13 ianuarie 2010

Întrebarea cititorului: înlocuitor pentru ouă

de DD-Team · Publicat pe 23 mai 2009

27 de răspunsuri

Salut Julia, salut echipa DD,

ura, sunt încă în viață ...! Am făcut deja asta. Nimic nu s-a mâncat o lună. - În schimb, am băut până la 6 litri de spritzer de suc. Am fost în vacanță în primele 3 săptămâni și în tot acest timp am slăbit 8,5 kg. Eram bine. Nu am observat nimic - și chiar nimic - din daunele aduse sănătății descrise. Dacă nu aș fi făcut greșeala de a turna în mine litri de suc de roșii și bulion de legume după 3,5 săptămâni de spritzer și cantitatea mare de sare pe care o conținea, probabil aș fi făcut-o și mai mult. Pentru că, așa cum am spus, eram foarte bine cu asta.

multe salutari,
Monika.

dar ai absorbit cel puțin calorii cu spritzerul de suc. 100ml = aproximativ 18kcal, deci 1l = 180, de 6 ori sunt 1080 kcal. În plus, fructoză și alte ingrediente importante, deci a fost mai mult o dietă strictă (dar nu este bună pe termen lung).

Într-adevăr NIMIC nu înseamnă deloc, beți doar apă/ceai, deci NU luați niciun kcal și asta este CONSILIAT DOAR.

Am durat 2 1/2 luni. La gândul unei frunze de salată, o pană de roșii sau chiar doar Diet Coke (este 0,000000001 kcla !) mi-a fost rău ...

-La școală, cu greu puteam lua parte la educație fizică, chiar și scările din clădirea școlii puteam să mă ridic doar trăgându-mă pe balustradă

-Nu mă mai puteam concentra, pentru că eram mereu amețit și, dacă mă gândeam doar la (nu) să mănânc

-ani mai târziu, păr foarte subțire, pufos (substanțele nutritive lipsesc la rădăcini, care „cresc”) -> ani mai târziu mai aveți ceva de ...

-„Fluff” pe tot corpul meu (îl mai am după 15 ani!)

-Unghiile nu au mai crescut, au fost (chiar mult mai târziu, vezi părul) ondulate, au caneluri și pete albe

-regresie extremă a gingiilor, prin urmare (chiar și astăzi) gâtul dinților mei este expus * auaaaaaaaaaa *

- oh da, nu știu câți ani ai, dar am început când aveam 13 sau 14 ani. Sânii mei care tocmai au apărut nu au mai crescut, dimpotrivă, au devenit mai mici. Astăzi mănânc normal și încă mai am doar A, deși DD este mai mult regula în familia mea (sora mea, care este foarte asemănătoare cu mine în ceea ce privește tipul și înălțimea corpului, mărimea pantofilor etc. are E.)

Acesta a fost primul lucru care mi-a venit în minte. Dintre simptomele de carență extremă din sânge și oase, doar cele mai importante (și, de asemenea, toate FOARTE pe termen lung, trebuie să înghită pastile astăzi/să facă injecții):
- Deficiență de fier (normal în sânge și mai ales fier pe termen lung
-Vitamina B6 și B12
-Calciu
-Valorile ficatului și rinichilor în A ****

Ei bine, nu trebuie să spun ce cred despre ideea ta ...

Întrebarea cititorului a fost despre a nu mânca și nu am vrut să-mi rețin propria experiență.

Aveai 13/14 ani, deci crești în continuare! Aveam 34 de ani. Aceasta este o diferență! Din păcate, Julia nu a menționat câți ani are ... Bine, poate că ar fi trebuit să scriu asta în prima mea postare că nu mai cresc în acel moment (cura mea de post).

Eram bine. Părul nu mi-a căzut și nu eram nici bolnav, nici amețit. Cu toate acestea, nu a fost vorba despre dietă, ci despre purificare. Nu am fost și nu mă deranjează să mănânc. Am 1,70 m înălțime și cântăresc în jur de 76 kg.

Dacă fiul meu nu ar fi mâncat timp de 2 luni și jumătate la vârsta de 13/14 ani, l-aș fi prezentat unui medic cel târziu în decurs de o săptămână! Cum s-au descurcat părinții tăi?

Și ce vrei să spui prin: „Ei bine, nu trebuie să spun ce cred despre ideea ta ...”
Care idee? Am vrut sa fac curat! Si tu?

tirada mea 🙂 era de fapt mai îndreptată spre Julia decât spre tine. Nu am vrut să te atac sau să te critic, nu este nimic în neregulă cu postul supravegheat. Deci, cu suc, bulion de legume, ce știu ce altceva mai poți mânca/bea acolo. (Cu toate acestea, am auzit că ar trebui să postim cel mult una sau două săptămâni.)
Postul înseamnă mai puțin despre pierderea de kilograme decât despre purificare, detoxifiere etc. Nu știu dacă poți pierde în greutate cu el (și fără yo-yo).

Cu Julia se pare că pur și simplu nu vrea să mănânce nimic timp de o lună și mi se pare foarte îngrijorător.

PS: Am reușit să-l ascund de părinți destul de bine (aruncând sandvișuri, „mâncasem deja” la prânz, am îmbrăcat haine largi, sabie la o bucată de roșie ore întregi la o cină de familie etc ...). Și doar să faci o ureche surdă atunci când a venit să mănânci/să slăbești.
În plus, am fost în vacanță o perioadă din cele 4 săptămâni (fără părinți), deci a fost și mai bine.

După vacanță (și cu 39 kg) m-au dus la o clinică foarte repede, și asta a fost un lucru bun! (Deși la vremea aceea am gândit puțin diferit)

Indiferent, întoarce-te la Julia: dacă vrei să faci asta fără să mănânci nimic, atunci cel mai bine este să faci asta sub supraveghere medicală sau împreună cu un nutriționist. Știe exact ce, unde și ce trebuie absolut să mănânci, ce ar trebui să lăsați afară și cu ce nu ar trebui cu siguranță să nu vă lipsiți!

În afară de nebunia pe care o poți pune pe un corp cu o grevă a foamei de o lună, inclusiv daunele pe termen lung care nu pot fi estimate ...

Efectul yo-yo ar trebui să ofere apoi lovitura potrivită! Cred că, într-o fereastră de timp de aproximativ 3 luni după infracțiune, va exista o creștere în greutate în ordinea mărimii de aproximativ 20%, cu siguranță bună ...

Este doar o presupunere, dar în clasa de mărime știu jojos destul de bine după Crash Diaten!

Deci - vă rog să uitați asemenea prostii.

bună,
Am citit totul și bine, nu am auzit niciodată de cineva care să moară dacă nu a mâncat de o lună ...
Așa că vă voi spune experiențele mele.
Întotdeauna m-am simțit inconfortabil în pielea mea.
Ei bine, nu eram cu adevărat grasă sau grasă, dar bine grasă, aș spune asta

Ei bine, și apoi am început să am grijă de silueta mea mâncând foarte puțin, dar am încercat întotdeauna să-mi beau cei 2 ani pe zi ....
Ei bine, două mere pe zi și a doua zi o bucată de pepene galben și zilele trecute două roșii. Nu am mancat mai mult in 2 luni. Și bine, la început, a fost foarte greu să reziste, dar asta este doar primele 5 zile și după aceea nu este deloc dificil.

Ei bine, după două luni, mi-am dat jos 15 kilograme și am cântărit greutatea dorită de 55 kg 🙂
Este atât de minunat când stai pe cântar și kilogramele se prăbușesc. Mă descurc (mă descurc), nu am pantaloni ciupitori, nu mai am stomac flascul atârnat peste pantaloni când stau 🙂 Acum sunt cea mai fericită persoană din lume, îmi place să merg la cumpărături și bine, îmi place să mă uit din nou în oglindă, zero mânere de dragoste etc.

bine și asta a fost tot acum 2 ani și bine, nu mănânc un rulou dimineața, o farfurie de spaghete la prânz și mere și mango kimi și co.

Da, altceva în timpul celor două luni „foarte puțin timp de mâncare” nu a simțit niciunul dintre aceste efecte secundare.
Dimpotrivă, în acea perioadă și acum am o piele mult mai frumoasă și mai pură.

Ei bine, sper să poți face ceva cu experiența mea.

Ps: Oh, da, pierderea în greutate începe în capul tău, tot ce ai nevoie este disciplină make fă-ți propriile experiențe
toate cele bune
Steffi

@steffi: doar pentru că nu ai auzit niciodată de cineva care să moară după o lună fără mâncare, nu înseamnă că nu există.

„Există diferite afirmații despre foamete în literatură. Aici trebuie făcută o distincție precisă dacă este vorba de a lăsa singur sursele de energie sau dacă sunt disponibile vitamine sau minerale. În dieta zero, de exemplu, în alimentele lipsesc doar purtătorii de energie chimică. Oamenii sănătoși pot supraviețui între 30 și 200 de zile fără hrană dacă este disponibilă suficientă apă, chiar dacă durata a 200 de zile este o valoare extremă.

JM Olefsky (endocrinolog la UC San Diego) oferă unei persoane cu greutate normală o șansă de 60 de zile. [1] Oamenii supraponderali au aici un avantaj față de cei subponderali. Walter Siegenthaler oferă unei persoane „hrănite în mod normal” aproximativ 50-80 de zile pentru a supraviețui unui post complet - cu condiția să aibă un aport de apă și vitamine. Se spune că persoanele supraponderale au supraviețuit 200 de zile în aceste condiții. [2]
[...]
El presupune că persoanele cu greutate normală sunt în jur de zece kilograme de grăsime corporală. În consecință, persoanele supraponderale au mai multă energie.

În 1957, sub supraveghere medicală, A. Brauchle a considerat acceptabil postul pentru o perioadă de opt până la 21 de zile. Este necesară o aprovizionare simultană cu sucuri de fructe și legume (așa-numita dietă cu sucuri). Unii grevi ai foamei au supraviețuit timp de 50 până la 70 de zile. Bobby Sands, un atacant al foamei IRA, a supraviețuit 66 de zile, iar Holger Meins 57 de zile în 1974, când a fost hrănit cu forță împotriva voinței sale exprese ".

Da, ca greutate normală poți „supraviețui” articolului după 60 de zile ... dacă consumi suficiente vitamine și minerale în același timp (sub supraveghere medicală).

Dar cel mai important lucru nu este doar să „supraviețuim”, ci și să nu ne luptăm cu consecințele pe termen lung după aceea.

Restul articolului Wikipedia nu este, de asemenea, neinteresant:

„În timpul unei perioade de post sau de foame, există o anumită ajustare a lipsei de nutrienți. Acest proces se numește adaptarea foamei. Metabolismul poate fi redus la aproximativ 50%. Consumul de glucoză din creier este redus la 30 la sută din valoarea inițială [3] sau de la 140 de grame pe zi la 40 de grame pe zi. Restul cerinței este preluat de corpurile cetonice. Nivelul de insulină scade.

În primul rând, sunt utilizate rezervele de energie disponibile pe termen scurt ale oamenilor. Aceasta include glicogenul („amidonul”) ficatului, rinichilor și mușchilor, care este transformat în glucoză. Glicogenul muscular poate juca un rol doar ca rezervă de energie pentru mușchii înșiși, deoarece există o lipsă de glucoză-6-fosfatază. Aceste rezerve de energie disponibile rapid sunt în jur de 6.700 kilojoule (1.600 calorii) și sunt consumate într-o zi. Rezervele alcaline ale organismului scad, valoarea pH-ului scade: aceasta duce la acidificare. Această acidoză metabolică (aici acidoză a foamei) datorată creșterii acizilor liberi este similară acidozei în cazul diabetului sever netratat. Corpul pierde apă. Greutatea corporală este redusă semnificativ la început (poate un kilogram pe zi), mai târziu mai puțin puternic (până la aproximativ 500 de grame pe zi).

După ce rezervele de energie disponibile rapid au fost mobilizate, există o pierdere puternică de proteine (de exemplu, țesut muscular) de aproximativ 50 până la 70 de grame pe zi, care este apoi urmată de o schimbare a metabolismului într-un mecanism de economisire a proteinelor după aproximativ două săptămâni, care, printre altele, este redusă Excreția de proteine poate fi explicată în urină. Proteina se pierde apoi în intervalul de 20 până la 25 de grame pe zi. Așa-numitul edem al foamei se dezvoltă datorită acumulării de apă în țesut. Pierderea de proteine are, de asemenea, un impact asupra sistemului imunitar: s-a demonstrat că infecțiile apar mai frecvent în timpul postului sau că infecțiile existente se agravează sau devin manifeste.

Aproximativ 25 la sută din pierderea în greutate se datorează descompunerii musculare, prin care este afectat și mușchiul inimii. Timpul de înjumătățire plasmatică al proteinelor este de aproximativ două săptămâni, timpul de înjumătățire plasmatică și proteina țesutului conjunctiv este de aproximativ 160 de zile. Timpul de înjumătățire plasmatică total al proteinelor este de 80 de zile. Se crede că exercițiul ușor al mușchilor în timpul perioadei de post poate reduce sau chiar preveni pierderea de proteine în mușchi.

Concentrațiile de acid uric și amoniac cresc în ser. Cei care suferă de gută trebuie să fie atenți aici. Grăsimea - aici în principal trigliceridele - este descompusă numai din prima săptămână după începerea postului. Cu toate acestea, există și opinia că pierderea de grăsime ar trebui să înceapă după defalcarea glicogenului și să se desfășoare paralel cu defalcarea proteinelor. Descompunerea grăsimilor (lipoliză) duce la formarea corpurilor cetonice (acetonă, acid beta-hidroxibutiric etc.). Temperatura corpului scade ușor la animalele înfometate, un exemplu extrem aici este hibernarea. După o lungă perioadă de post, se observă consecințele deficitului de vitamine, în special vitaminele solubile în apă. Cu toate acestea, din cauza activității digestive reduse, necesarul de vitamine poate fi mai mic decât de obicei. Fața prezintă pigmentare, părul devine plictisitor, pielea se usucă. Modificările inflamatorii devin din ce în ce mai evidente pe membranele mucoase. Tensiunea arterială și ritmul cardiac scad. De multe ori se formează pietre la rinichi. Sângele poate fi găsit în urină. Este probabil ca femeile să observe o schimbare a menstruației. De asemenea, poate fi complet absent din cauza modificărilor hormonale. Tulburările de creștere corporală la copii sunt, de asemenea, probabile.

Consecința lipsei prelungite de hrană este emaciația sau inaniția. Poate duce la pierderea completă a forței, care se mai numește cașexie. După o stare mai lungă de cașexie - de exemplu, când o treime până la jumătate din proteina totală a corpului este descompusă - are loc moartea prin foamete "

Nu este sănătos să nu mănânci nimic timp de o lună, doar te sfătuiesc, dar depinde de tine ce faci cu tine însuți