Întrebări și răspunsuri pentru dieta bogată în proteine - Cetofină 21
Cum se declanșează ketogeneza și, prin urmare, pierderea în greutate în timpul dietei proteice ?
Este activat numai dacă consumul de carbohidrați (lent, rapid, ... zaharuri ascunse) este mai puțin de 30 de grame pe zi. Acest lucru merge rapid și acesta este și motivul pentru care anumite legume sunt interzise sau limitate la nivelul 1. Acest prag este aproape atins urmând fără abatere mesele autorizate de medicul dumneavoastră: mese bogate în proteine Cetofine21, legume, băuturi și condimente.
Îmi place să-mi termin masa cu o notă dulce, cum o pot face după o dietă ?
Asta nu este o problemă, la Cetofine21 toate plicurile dulci sau sărate au o valoare nutrițională echivalentă, deci trebuie doar să vă pregătiți o salată făcută cu legume autorizate sau o legumă prăjită și să terminați ca desert cu un plic.
Nu-mi mai este foame, pot lua mai puține plicuri bogate în proteine decât cele care mi-au fost indicate? ?
Nu, cantitatea de proteine conținută în pliculețe este utilizată pentru a vă garanta aportul nutrițional de care are nevoie corpul pentru nevoile sale zilnice, dar mai presus de toate vă asigură menținerea masei musculare cu slăbirea țintă a masei grase.
Mi-e foame și simt că voi sparge în timpul dietei de slăbit, ce să fac ?
Luați un plic suplimentar. senzația de foame ar trebui să treacă după 48 de ore, uneori 72 de ore în funcție de metabolism. Dincolo de asta, este posibil să nu fie foamea, ci dorința de a gusta, dar, în orice caz, este întotdeauna mai bine să luați un plic bogat în proteine Cetofine21 decât să crapați pe orice alt aliment.
Putem înlocui un plic cu conținut ridicat de proteine cu o bară de proteine ?
Nu înainte de nivelul 3. Batoanele și biscuiții de proteine conțin mai mulți carbohidrați decât plicile bogate în proteine Cetofine21.
Putem mânca fursecuri cu proteine, bare sau gustări în timpul sarcinii sau alăptării? ?
Da, gustările, batoanele sau prăjiturile nu sunt interzise atunci când sunteți gravidă sau alăptați, dar nu ar trebui să urmați o dietă completă bogată în proteine înainte de sfârșitul alăptării.
Putem mânca gustări bogate în proteine la nivelul 1? ?
Da, gustările bogate în proteine, cum ar fi chipsuri, mini cârnați, chorizo, mini grâu sunt permise până la maximum 3 plicuri pe săptămână și nu pot înlocui în niciun caz pliculete bogate în proteine. Prin urmare, acestea trebuie luate în plus.
Putem mânca fructe în toate etapele dietei bogate în proteine? ?
Fructele nu sunt permise la nivelurile 1 și 2. Puteți să le consumați odată cu reintroducerea micului dejun codificat Ketofină 21 dietă bogată în proteine la nivelul 3.
Am respirație urât mirositoare, este normal în timpul programului de slăbire?
Da, acest lucru este inevitabil, dovedește că dieta este eficientă, că sunteți în cetoză, iar organismul prin descompunerea grăsimii stocate produce corpuri cetonice, care este un mecanism specific dietei proteice și provoacă respirație urât mirositoare, dar, de asemenea, duce la subțiere. Aduceți gumă de mestecat fără zahăr, spray de mentă, apă de gură.
Sunt constipat în timpul dietei cu proteine, este normal ?
Da, dieta bogată în proteine poate provoca constipație temporară datorată, pe de o parte, la reducerea bolusului alimentar, dar și la cantitatea mai mică de fibre. Amintiți-vă să luați legumele autorizate, beți o cantitate minimă de 1,5 l până la 2 l.
Am o ușoară amețeală, hipotensiune, este normal ?
Nu este sistematic, dar se poate întâmpla și nu este nimic grav. În acest caz, este pur și simplu necesar să se completeze cu tablete de sare Nacl, gastro-rezistente.