Învață să stai bine pentru a te simți mai bine și a trăi mai mult

REPLAY - Pentru a evita durerile de spate sau varicele, trebuie să învățați să stați în mod corespunzător, sfătuiește dr. Saldmann.

Sta. Un gest simplu pe care nici nu-l mai calculăm. Nimeni nu învață să o facă și încă, este o greșeală spune dr. Saldmann. „Trebuie doar să nu știi cum să stai pentru a avea dureri de spate”, explică el. A învăța cum să stai bine pe un scaun sau un fotoliu ar putea ameliora o boală care afectează unul din doi francezi.

stai

„Pentru ca coloana să nu se răsucească inutil, este necesar rămâneți așezat fără a vă încrucișa picioarele, bine în spate pe scaun și picioarele odihnite senin pe pământ ", sfătuiește medicul, care precizează că această postură va oferi o" senzație de forță, seninătate și stabilitate ". Trecerea picioarelor duce în special la venele varicoase. Un motiv pentru a adopta cea mai bună poziție posibilă.