I-Recuperare - vasele te ajută să slăbești! O mulțime de trucuri simple pentru un singur scop!

Mâncărurile te ajută să slăbești 1 minut citit

2 iunie 2016
De: Moritz Thömmes
Categorie: Dieta simplă, Rețete
Comentarii: 0

Vasele te ajută să slăbești! Farfurie albă, friptură maro? Totul s-a făcut bine.
Un studiu publicat în „Journal of Consumer Research” american a rezultat că persoanele testate au încărcat farfuria cu până la 22 la sută mai puțin dacă ar avea o culoare care contrastează puternic cu mâncarea. Cercetătorii au citat o posibilă explicație conform căreia contrastul duce la o mai bună evaluare a dimensiunii porțiunii.

Care obiceiuri alimentare și antrenament fizic ne îmbunătățesc și metabolismul grăsimilor? Puteți afla asta și multe altele aici!

Aceste măsuri ar putea fi deja soluția dvs.:

Puțină mâncare industrială și fast-food
Mai multe legume și alte alimente probiotice
Gătește-te mai des
Mestecați până când nimic nu se simte ferm pe limbă
Pentru mulți, există mai puține grăsimi și sare, dar nu există renunțare
Mai puțini carbohidrați
Mai puțină carne și pește
Mai puțin zahăr

Autor: Moritz Thömmes

Sursa: antrenament triatlon 2013; Grafic după culoare; Numărul 37: p. 42