Iunie 2015; Foamea de schimbare
O țigară mică
Dacă scopul tău este să renunți la fumat sau dacă ai renunțat vreodată la fumat, scapă cu siguranță din capul tău că este posibil să fumezi ocazional.
Dacă decideți să renunțați la fumat sau dacă ați renunțat deja, trebuie să vă pregătiți pentru a fi liber pentru întreaga viață !
În plus, dacă te gândești la asta, de ce naiba ai cădea din nou într-o capcană pe care s-ar putea să ai avut atât de multe probleme?
O țigară mică de recidivat
Provocarea pierderii în greutate: săptămâna nr. 7
În această dimineață de vineri, este timpul să aflăm dacă există excesele din weekendul trecut
Săptămâna nr. 7: Grăsime: -600gruiné eforturile săptămânii.
A șaptea săptămână a provocării mele de a slăbi, tensiunea este la apogeu!
Cântarul indică cu 86,6 kg sau 600g mai puțin decât săptămâna trecută.
După ce am avut un weekend bun în care am făcut ceva exces (petrecerea burlacilor unui prieten + Ziua Tatălui). Mi-a fost teamă că nu voi continua o a 7-a săptămână consecutivă de slăbire și, eventual, dacă!
Pe scurt, sunt fericit ...
De ce reducerea țigărilor este o cale proastă de urmat
Mulți fumători, când sunt în curs de a renunța la fumat, încep prin a-și spune, mai întâi îmi voi reduce consumul puțin câte puțin până nu voi mai fuma deloc.
Aceasta este una dintre cele mai proaste modalități de a renunța la fumat și de aceea:
Provocarea pierderii în greutate: săptămâna nr. 6
Cu nerăbdare am călcat pe cântar în această dimineață pentru a vedea rezultatul acestei săptămâni.
Deci verdictul? Există un câștigător în baie, vineri dimineață?
Cum să te ridici ușor în fiecare dimineață
Luni trecute: Trezirea dificilă: obosită, lipsită de motivație, lipsa dorinței de a mă ridica, lipsa dorinței de a merge la serviciu, lipsa de a face 30 de minute de sport luni.