J; am mâncat 1 măr pe zi timp de 2 săptămâni, și asta este ceea ce; el s; a trecut de So Busy Girls
Îmi plac mult merele și știu că acest fruct conține numeroase beneficii și că protejează, printre altele, plămânii împotriva poluanților - motiv pentru care sfătuim fumătorii să mănânce mere regulat pentru a contracara efectele nocive ale tutunului.
Mărul conține într-adevăr un antioxidant, quercetina, care protejează plămânii de poluanți în general și ajută la respirația mai ușoară.
Dar asta nu este tot ! pentru că mărul are multe alte beneficii: ar permite să ai o piele luminoasă, un scalp mai sănătos și chiar să slăbești mai repede.
Așa spus, ne-am dori cu toții să mâncăm mere în fiecare zi.
Dar eu, nu din aceste motive am avut ideea să mănânc un măr pe zi.
Motivul este (mult) mai puțin plin de farmec: de fapt, este pentru că fructul meu preferat este banana. Îmi place și pot mânca una până la două pe zi.
Problema este că consumul multor banane poate duce la constipație, motiv pentru care recomandăm, în general, consumul de orez și banane atunci când suferiți de gastro sau diaree (știu că această postare este cu siguranță departe de glamour și sclipici, dar acum că am Sunt în el și m-ai citit până aici, atât cât te învăț un sfat sau două!).
Deoarece am mâncat prea multe banane deodată (și tranzitul meu nu a fost, așadar, la vârf pentru cei care nu au urmat), am decis să-mi înlocuiesc obiceiul de a mânca o banană pe zi cu aceea de a mânca un măr pe zi.
Am citit de mai multe ori că merele ajută la reglarea tranzitului, de aceea am vrut să încerc.