J; au făcut faza d de două ori; atac! AJUTOR! Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am început dieta boublil care se dovedește a fi un derivat al dietei Dukan și care constă și dintr-o fază de atac urmată de o fază de croazieră fără modificări (mâncăm legume și proteine ​​în fiecare zi) prin introducerea a mai multor alimente în fiecare săptămână, dar voila. Am crăpat după 2 luni fără să mă ung și am luat 2,4 kilograme în doar 3 zile știind că în a doua lună am reușit să slăbesc doar un kilogram. panicând Refac faza de atac Sunt în a 10-a zi de atac (să pierd doar 2 kilograme). dar aici am citit recent că a fost periculos să faci de două ori faza de atac. Nu știam ... mai ales asta. nu a fost mult spațiu între cele două ori când am făcut dieta timp de o săptămână sau mai puțin. Ce ar trebuii să fac? Am auzit, de asemenea, că dieta Dukan dăunează rinichilor. deoarece supraîncărcarea proteinelor le-a slăbit ... sau există o modalitate de a contracara acest efect?

două

E bine să întrebi mm dacă prostia s-a făcut deja !