Jamie Oliver Deci (ușor!) Celebrul bucătar a slăbit •
Greu de recunoscut: bucătarul celebru a slăbit așa (pur și simplu!)
Pe măsură ce Jamie Oliver a scris o carte de bucate după alta, el nu numai că a crescut în faimă, ci și - dacă iertați directitatea - în domeniul de aplicare. De-a lungul timpului, am putut aproape să vedem cum bucătarul celebru a devenit din ce în ce mai rotunjit. Asta s-a schimbat acum brusc. Jamie Oliver se prezintă astăzi subțire și slab. Citiți aici cum a făcut-o. Dar fii atent: oricine se așteaptă la cea mai recentă dietă minune în acest moment va fi serios dezamăgit!
Minunat somn de droguri
Dacă nu dormi suficient, îți încurci metabolismul. Și asta poate avea un impact uriaș asupra greutății. Cu ani în urmă, studiile au arătat că lipsa somnului poate duce la obezitate. Așadar, nu este de mirare că Jamie Oliver s-a îngrășat, conform „gala.de”, trei ore de somn pe noapte trebuiau deseori să fie suficiente. Acum este diferit. După ora 22, bucătarul celebru trebuie să se culce.
Condimentează corect
Dacă doriți să dați unui fel de mâncare ceva mai multă aromă, luați un vârf de sare. Corect? Greșit, spune Jamie Oliver. În loc de sare, ar trebui să folosiți ierburi, ierburi și iarba. În același timp, bucătarul celebru avertizează asupra meselor gata. De obicei, conțin mult prea multă sare, care mai devreme sau mai târziu afectează linia subțire.
Mănâncă sănătos
În calitate de bucătar celebru TV, știi în mod natural ce este sănătos. De exemplu nuci. Acestea nu numai că întăresc părul și unghiile, ci și protejează împotriva diabetului, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Jamie Oliver recomandă o mână de nuci în fiecare zi. Comparativ cu „Radio Times”, el a lăudat, de asemenea, algele drept „cea mai hrănitoare legumă din lume”. Iar tatăl a patru copii nu demonizează alimentele care conțin colesterol, cum ar fi ouăle. Depinde doar de mâncarea lor cu moderație și scop.
Mai puțin alcool
Se știe că vinul, în special varianta roșie, are un efect de prelungire a vieții. Mai devreme sau mai târziu, totuși, ca orice fel de alcool, te va lovi puternic. Jamie Oliver s-a împăcat acum cu acest fapt - și și-a redus consumul de alcool. De acum înainte, bucătarul celebru va bea doar în weekend.