Jeleu de coacăze roșii - Nutriție pentru toți - Lyon 9 - Lyon 7

Nutriție pentru toți - dietă, sănătate și bunăstare

Jeleu de coacăze roșii

Bogat în fibre și antioxidanți și foarte puțin dulce, da, pentru că, dacă ne place coacăzul roșu, ne place latul său acidulat, astfel încât să nu-l mascăm sub o tonă de zahăr

Tipul felului de mâncare Mic dejun

Cuvinte cheie gem, fibre, fructe, jeleu, coacăze, alimente sănătoase

Timp de gătit 15 minute

Ingrediente

1 kg de coacăze
60 g zahăr integral
2 linguri. psyllium
4 linguri. semințe chia
1 C. floare de portocal

Instrucțiuni

Cel mai lung va fi să obținem toate coacăzele ... un ceai de muzică bună și un coleg și, în cele din urmă, ne simțim bine, nu ?