Inclinați-vă prin ciocolată - cofetărie și cafenea
Plăcerea în doze mici poate reduce senzația de foame.
Londra/Calgary (koca). Ciocolata ar trebui să te bucure. Acest lucru este demonstrat și de un studiu recent realizat de University College London, Universitatea din Calgary și Autoritatea Canadiană pentru Sănătate din Alberta. Consumul de ciocolată neagră ar putea reduce riscul de depresie cu un factor de patru.
Potrivit studiului, ciocolata face și mai mult: produsul din cacao poate ajuta la reducerea greutății. Acest lucru este de asemenea de acord cu studiile efectuate de neurologul american Will Clower, care oferă instrucțiuni concrete de acțiune. Consumatorii ar trebui să lase o bucată mică de ciocolată de înaltă calitate și, mai presus de toate, să se topească pe limbă cu 20 de minute înainte de masă. Acest lucru activează hormonul de sațietate leptina, care reduce consumul de alimente în timpul mesei ulterioare.
Înregistrați-vă acum și continuați să citiți imediat!
Conectați-vă pentru a continua să citiți acest articol și pentru a vedea alte conținuturi conexe.