Joacă squash
Antrenează viteza și pierde în greutate
Squash în sala de sport
Pierderea în greutate este singurul joc în care câștigi atunci când pierzi.
Karl Lagerfeld
Luni: 8:30 - 22:00
Marți: 8:30 - 22:00
Miercuri: 8:30 - 22:00
Joi: 8:30 - 22:00
Vineri: 8:30 - 22:00
Sâmbătă: 10:00 - 15:30
Duminică: 10:00 - 17:00
Joacă motivat, antrenează rezistența și viteza
Despre istoria jocului de squash
Înaintașii squash-ului erau deja cunoscuți în Roma antică. În Anglia medievală, țăranii și nobilii se jucau în exteriorul capelelor și bisericilor locale. Numele Fives este cunoscut pentru aceste sporturi încă din secolul al XVII-lea.
Siemens a înființat primele terenuri de squash din Germania în anii 1930. Acest sport a cunoscut o revoltă enormă din 1970 până în jurul anului 2004. Squash continuă să crească la nivel mondial, de exemplu în țările din Europa de Est și SUA.
Viteză de reacție rapidă puterea consumului de calorii
Viteza înseamnă reacționarea la un stimul în cel mai scurt timp posibil și stăpânirea mișcărilor cu viteză maximă. Forța rapidă este capacitatea de a genera cel mai mare impuls de forță posibil într-un timp scurt.
Joacă squash cu prietenii
Toată lumea poate juca sport și poate pierde în greutate pe ASB RainbowCourts. Antrenează-ți puterea și rezistența la viteză, provoacă-ți colegul sau prietenul de lucru la un duel. Veți experimenta o mulțime de distracție și emoții pe terenurile noastre de squash bine îngrijite.
Puteți concura cu alți jucători de squash în timpul turneului de squash din studioul nostru de sport. Până la opt jucători joacă fiecare unul împotriva celuilalt și determină câștigătorul.
Cât de mare este asta Consumul de calorii? Un jucător consumă squash în decurs de o oră aproximativ 880 de calorii. Consum în alte sporturi:
- Volei de plajă 60 de minute: 587 de calorii
- Baschet 60 de minute: 440 de calorii
- Jucând handbal 60 de minute: 880 de calorii
- Tenis 60 de minute: 513 calorii
- Fotbal 60 de minute: 513 calorii
Începători de squash, închiriere de instanțe, reguli și îmbrăcăminte
Profesorii noștri de sport sunt întotdeauna disponibili pentru a vă ajuta să învățați cursele și regulile de bază. Cu patru dimensiuni diferite de mingi, chiar și începătorii sau copiii au ocazia să experimenteze rapid primele succese. Desigur, instanțele sunt la locul lor Nemembri disponibil în sala noastră de gimnastică.
Chiria spațiului este:
înainte de ora 17:00 pentru 45 de minute: 13,00 €,
de la ora 17:00: 14,00 €.
Închirierea rachetei, mingea și taxa ușoară sunt deja incluse în preț.
Pentru a evita suprapunerile, sunați-ne cu puțin timp înainte, astfel încât să vă putem rezerva un loc.
Dacă doriți să aflați mai multe despre reguli, echipamente și multe altele în avans, veți găsi informații inițiale aici.
Puteți juca squash în îmbrăcăminte sport normală. Un tricou și pantaloni scurți sunt suficienți.
Îmbrăcămintea specială pentru squash, special concepută pentru squash este și mai bună. Nu ar trebui să fie prea strâns. Bumbacul sau țesăturile funcționale speciale care eliberează rapid transpirația sunt potrivite. Pantofii cu tălpi deschise, de culoare deschisă, ar trebui să fie ușori și respirabili.