Jocuri de mișcare pentru casă - ÎN FORMĂ

Copiii vor și ar trebui să se mute afară. Dar dacă acest lucru nu funcționează în acest moment din cauza crizei coroanei, platforma pentru nutriție și exercițiu fizic e. V. (peb) multe idei pentru interior.

Subiectul exercițiului Pentru grupul țintă de familii

Copiii au nevoie de multă mișcare - vor să se plimbe, să alerge și să facă sport. Dar, din cauza „stilului nostru de viață sedentar”, realitatea este diferită. După cum arată un alt studiu la nivel național (studiu KIM 2014), copiii din Germania petrec în medie până la trei ore în fața televizorului - cu consecințe pentru sănătatea lor. Aproximativ fiecare al șaselea copil este supraponderal și fiecare al șaselea copil al școlii primare este supraponderal.

Centrul Federal pentru Nutriție (BZfE) oferă părinților sfaturi pentru „viața de zi cu zi de familie în vremea coronavirusului”

Distracție și jocuri cu Peb & Pebber

Copiii pot învăța un stil de viață sănătos la vârsta preșcolară. Pentru a face acest lucru, au nevoie de modele și sugestii pentru a participa și a le face singuri. Cei doi drăguți eroi comici Peb și Pebber îi încurajează chiar și pe cei mai tineri să participe. Cu cele două figuri, platforma pentru nutriție și exercițiu fizic e. V. (peb) a dezvoltat jocuri de mișcare pentru casă, pe care copiii mici le pot imita cu ușurință și care au un factor de distracție ridicat.
În principiu, este adevărat și în zilele umede și reci că jocul afară este bun. Cu toate acestea, atunci când furtuni prea mult pentru a ieși afară, nu trebuie să stai plictisit. Există o mulțime de jocuri de mișcare grozave, cu efort redus, de jucat acasă.

Am selectat două exemple pentru dvs.:

Aruncarea jucăriilor de peluză

Copiii au nevoie de:

O jucărie de peluză și o pernă

Cum se joacă:

Fiecare ține liber două colțuri ale feței de pernă
Copiii așează jucăria de peluză în mijloc
Dacă copiii trag colțurile în același timp, jucăria de peluză sare în sus.
Câștigătoarea care gestionează cele mai multe sărituri fără să cadă pe pământ câștigă

Joacă în cloud

Copiii au nevoie de:

O husă de plapumă
O mulțime de baloane
O ceașcă de plastic
O minge de tenis

Cum se joacă:

Copiii au pus toți baloanele în husa de plapumă. Acesta ar trebui să fie „norul”.
Un copil se întinde acum pe „nor” și echilibrează mingea pe cupă cu o singură mână.
Al doilea copil joacă acum „vântul” și împinge cu atenție „norul”. Copilul care se află pe „nor” trebuie să se asigure că mingea nu cade în jos.

Eroii comici Peb & Pebber oferă, de asemenea, idei de joc interesante pentru interior. De la A pentru „Affenspiel” la Z pentru „Zollstock-Mikado”: cei doi au o mulțime de idei minunate despre modul în care camera copiilor poate fi transformată într-un loc de joacă interior în cel mai scurt timp.

Nutriție și exerciții pe platformă e. V. (peb)
peb este o asociație de reprezentanți din sectorul public, afaceri, știință, sport, părinți și medici. La peb, peste 100 de membri se angajează activ la o dietă echilibrată și la mai mult exercițiu ca componente esențiale ale unui stil de viață sănătos pentru copii și adolescenți.

Informații suplimentare despre „Peb și Pebber” pe site-ul web peb www.pebonline.de/projekte/peb-pebber/

Copii + mass-media, computer + internet - studii de bază privind manipularea mass-media a copiilor de la 6 la 13 ani în Germania - pentru descărcare studii KIM 1999-2018