Joi educație L; igiena alimentara; Mama Thumb

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

thumb

Când văd mesele fiicelor mele, sunt uneori puțin „gelos”. pentru că Îmi dau mai multe probleme să gătesc pentru ei decât pentru noi. De fapt, este foarte simplu: de când am început diversificarea, abia mai gătesc pentru noi și deleg sarcina lui Chéri (cu excepția ocaziilor speciale, cum ar fi ziua lui de naștere sau când am o explozie de motivație. Miercuri!). Totul pentru că îmi petrec timpul pregătind mese bune pentru fiicele mele !

Pentru că sunt convins că un stil de viață sănătos începe cu o bună igienă alimentară (și sport! Dar la vârsta lor, sportul este limitat!). Și depinde de noi părinții să-i învățăm cum să mănânce bine.

Atunci când le pregătesc masa de prânz, încerc, prin urmare, să urmez recomandările pediatrului meu: o porție de proteine (variază de carne, pește sau ou), o porție de amidon (orez, aluat, gri sau cartofi de cele mai multe ori) și o porție de legume. Uneori o bucată de pâine când are un apetit mare. Și, desigur un produs lactat (de obicei iaurt sau brânză de care încep doar să se bucure). Acest lucru este cu atât mai ușor cu cât consumă bucăți mici.