Jurnalul meu de pierdere în greutate Post - Introducere
Post - Introducere
- Post total: Postul total trebuie făcut numai sub supraveghere medicală. Va fi doar Apă minerală, Ceai sau cafea neindulcite consumate și alte băuturi fără energie. Este suplimentat cu suplimente minerale și vitamine. Scopul postului total este pierderea rapidă în greutate.
- Post modificat: Postul modificat este similar cu postul total. În plus, însă, se adaugă amestecuri de carbohidrați, grăsimi și proteine. Aceste adăugiri sunt făcute cu „pulbere” specială, în caz contrar cantitatea necesară (aprox. 30g proteine, aprox. 30g carbohidrați, aprox. 10g grăsimi) poate fi realizată numai cu dificultate prin alimentația normală. Postul modificat este, de asemenea, utilizat pentru pierderea rapidă în greutate și poate fi efectuat pentru o perioadă relativ lungă de timp sub supraveghere medicală.
- Post de suc: Odată cu postul de suc, se consumă cantități mici de fructe, orez și legume crude în primele trei zile, după care doar vitamine, Minerale și niveluri scăzute de carbohidrați sub formă de sucuri de legume și fructe, bulion de legume și ceai. Aportul de energie este de aproximativ 250 kcal/zi. În urma sucului rapid, o dietă nutrițională.
- Postul terapeutic: Postul terapeutic servește mai puțin pentru a reduce greutatea decât pentru a vindeca sau preveni anumite boli precum boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, boli ale aparatului locomotor, diabet zaharat, epuizare psihosomatică și boli ale pielii. Postul terapeutic este similar cu cel al sucului, dar de obicei trebuie efectuat într-o clinică de post.
Un punct plus al postului este slăbirea eficientă și relativ rapidă.
Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo