Katherine Heigl A pierdut 18 kilograme după ce a născut

În decembrie anul trecut, Katherine Heigl l-a născut pe fiul ei Joshua. Acum, la opt luni după naștere, ea dezvăluie cum a reușit să slăbească 18 kilograme după ce a născut.

Actrița a câștigat aproximativ 22 de lire sterline

Pe blogul ei „Theseheavenlydays.com”, actrița Katherine Heigl își dezvăluie acum secretul dietetic. A fost foarte important ca actrița să înceapă să slăbească încet: „Am decis să mișc încet și cu grijă corpul în poziția sa inițială înainte de sarcină”. Pentru ea era important să mănânce o dietă echilibrată și sănătoasă, mai ales în timpul alăptării. Doar ca rezultat, a slăbit nouă kilograme.

"În timpul sarcinii, am îngrășat aproximativ 22 de kilograme. Și aș minți dacă aș spune că nu am avut momente de panică când aș crede că nu voi scăpa niciodată de greutatea sarcinii", îi spune mama în vârstă de 38 de ani. Urmăritori. Dar cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice de trei ori pe săptămână, ea a reușit să arunce kilogramele. Katherine a făcut drumeții și a practicat yoga și recomandă cel puțin opt ore de somn în fiecare noapte. Cu siguranță nu este atât de ușor cu un nou-născut, dar actrița spune că kilogramele au căzut în continuare. Ea recomandă luarea ușoară a pierderii în greutate și utilizarea energiei pozitive pentru a reveni în formă.

---