Kettlebell Snatch - Jochen Martin - antrenor personal
Snatch-ul cu kettlebell este un exercițiu excelent pentru a vă antrena în mod optim fitnessul. Fitness descrie o stare care cuprinde performanța fizică sau dezvoltarea proprietăților motrice/fizice condiționate de bază și a abilităților de coordonare. În limba germană, în timpul Snatch-ului, forța, rezistența, viteza, flexibilitatea și coordonarea sunt antrenate cu un singur exercițiu. Sentimentul în timpul antrenamentului este de nedescris, puteți simți mușchii, pulsul crește, mușchii de bază funcționează, consumul de calorii este mare. Mulți oameni care mă văd antrenându-mă la sală nu știu exact despre ce este vorba de acest exercițiu și clopotele. Dar cel târziu când îl încercați, veți simți beneficiile și efectul de antrenament asupra propriului corp. Antrenamentul regulat cu kettlebell tonifică corpul, arde grăsimile, stabilizează corpul și antrenează rezistența. În următorul videoclip vă arăt un mic extras din Snatch Training, cu orizontul Frankfurt în fundal:-)
