Kielbasa OK să mănânci în timpul sarcinii
Când sunteți gravidă, trebuie să fiți foarte atenți la ceea ce mâncați. Consumul unui lucru greșit ar putea duce la o boală transmisă de alimente care ar putea afecta negativ copilul, iar o dietă bogată în grăsimi sau bogată în sodiu ar putea crește riscul copilului dumneavoastră de viitoare complicații de sănătate. Cu toate acestea, KIELBASA poate fi savurat cu moderație, atâta timp cât este gătit la temperatura potrivită înainte de consum și este urmată o dietă sănătoasă.
Video al zilei
Riscul de boală transmisă de alimente
Carnea procesată, cum ar fi kielbasa, și carnea de prânz pot fi uneori contaminate cu o bacterie numită listeria, care poate provoca listerioză. În timpul sarcinii, listerioza poate duce la avorturi spontane, nașteri mortale, nașteri premature sau probleme de sănătate la bebeluș, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Cu toate acestea, fierberea kielbasa până când abureste sau o temperatură internă de 165 grade Fahrenheit va ucide bacteriile, astfel încât să vă puteți bucura de o porție de Kielbasa.
Riscuri cu diete bogate în sodiu
Trebuie să vă monitorizați aportul de sodiu în timpul sarcinii, deoarece consumul excesiv de sodiu vă poate crește riscul de hipertensiune arterială, ceea ce vă poate face să aveți mai multe șanse să nașteți devreme sau să aveți un copil cu o greutate mică la naștere, potrivit MedlinePlus. Consumul de prea mult sodiu în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la modificări ale dezvoltării rinichilor bebelușului care îi determină să dezvolte hipertensiune arterială mai târziu în viață, potrivit unui studiu publicat în august în Jurnalul American de Fiziologie - Fiziologie renală "a fost lansat în 2011. Fiecare porție de 2 uncii de Kielbasa oferă 672 miligrame de sodiu, sau 28 la sută din limita zilnică recomandată pentru sodiu.
Riscuri cu diete bogate în grăsimi
Consumul de alimente prea grase poate duce la creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. A fi supraponderal crește riscul de naștere prematură, diabet gestațional, hipertensiune arterială și cezariană. Consumul ridicat de grăsimi poate determina, de asemenea, copilul dumneavoastră să dezvolte diabet sau ficat gras mai târziu în viață, potrivit cercetărilor preliminare publicate în Journal of Nutritional Biochemistry în aprilie 2012. Fiecare porție de 2 uncii de Kielbasa oferă aproape 10 grame de grăsimi, inclusiv 3,5 grame de grăsimi saturate, care reprezintă 15% din valoarea zilnică pentru grăsimi și 17% din DV pentru grăsimi saturate pentru cei care urmează o dietă de 2.000 de calorii.