Kilo descendent Cambridge Weight Plan
Peter Dorgeist
Vârstă: 38
Înălţime: 1,74 m
Greutatea corporală înainte: 104 kg
Greutatea corporală după: 79 kg
Pierdere în greutate: 25 kg
Problemele legate de greutatea mea au început când mi-am accidentat genunchiul în timpul cantonamentului pentru campionatul german de atletism. În acel moment făceam sporturi competitive și eram destul de activ în alte moduri. După rănirea mea, ligamentul încrucișat, meniscul și tendonul rotulian au fost rupte, a trebuit să trec de la 30 de ore de exercițiu pe săptămână la 0. Asta a pus kilogramele. Și destul de repede. Mai întâi 5, apoi 10, apoi 15 și la un moment dat am cântărit peste 100 de kilograme.
„Nu am vrut să recunosc că sunt prea grasă”.
Nu am vrut să recunosc că sunt prea grasă. Un exemplu: întotdeauna mi-a plăcut vâslitul și am avut și barca mea. În timpul unui tur de vâsle pe Ems, am observat că vârful bărcii mele era întotdeauna sub apă. Eram prea greu pentru barcă. În loc să-mi schimb greutatea la acea vreme, am cumpărat o barcă mai voluminoasă.
O conversație cu Yonisoa, soția mea, mi-a deschis ochii. Deja pierduse în greutate cu foarte mult succes cu Cambridge Weight Plan și, deși sunt o persoană foarte sceptică, m-a convins să încerc planul. Apoi am început destul de încet, cu nivelul 4, ceea ce însemna două produse pentru mine și nu peste 1.200 de calorii pe zi. Chiar dacă nu am acordat o atenție deosebită caloriilor cinci din zece zile, totuși am slăbit opt kilograme în zece zile. Aceste rezultate uimitoare m-au convins să continui.
Cât de leneș ai fost cu kilogramele, îți dai seama doar mai târziu. Au fost momente când a trebuit să fac două pauze de la o distanță de doi kilometri. Astăzi este foarte diferit. Acum alerg din nou șapte sau opt kilometri, fără să mă simt fără suflare. De asemenea, am reușit să-mi inspire împrejurimile prin succesul meu: în grupul nostru cu cap dublu, existau nenumărate ciugulite, multe pungi fără manipulare conștientă. Astăzi am pus pe masă o pungă de chipsuri și o pungă de arahide, restul? Mancare cruda!
„Sinele meu mai slab este mai mare decât luna”.
Fără soția mea, care este și consilierul meu, nu aș fi reușit. A fost forța mea motrice de-a lungul timpului și a reușit întotdeauna să mă readucă pe drumul cel bun. Scopul meu inițial era să slăbesc 10 kilograme: voiam să cântăresc din nou sub 100 de kilograme. Când am făcut asta, ar trebui să fie cu 5 mai puțin: am vrut să am sub 90 de ani, apoi sub 85 și acum vreau să sparg 80 de kilograme. Modul în care am colectat kilogramele la acea vreme, acum am scăpat de ele - datorită Planului de greutate Cambridge.