Kiwi Vitamina bombă perfectă - FIT FOR FUN
Mănâncă zilnic un kiwi - îți va face sănătatea și pielea mult bine și te va proteja de stres. Dar fructele de boabe pot face și mai mult.
Povestea kiwi începe cu o neînțelegere, deoarece mulți oameni cred că fructul verzui sau gălbui cu pielea păroasă provine din Noua Zeelandă. De fapt, majoritatea fructelor de pădure sănătoase provin din Noua Zeelandă, dar originile kiwi sunt în China. Un profesor entuziast a adus-o în Noua Zeelandă de acolo în 1904. Condițiile climatice au fost corecte, iar restul este istorie. Dar de ce este kiwi atât de bun pentru noi?
Cum ne protejează kiwi de stres
Dacă sunteți în căutarea vitaminei C în concentrație mare, ajungeți la kiwi:
Conține de două ori mai multă vitamina C decât portocalele. Acest lucru nu este numai bun pentru sistemul imunitar, ci și o binecuvântare în perioadele stresante.
Un sfert de oră de stres și furie consumă 300 mg de vitamina C, așa cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Berkeley din California. De aceea este atât de important pentru sănătatea ta, încât îți reumplezi întotdeauna rezervoarele de depozitare frumos. Vitaminele B1, B2, B3, B5 și B6, precum și magneziul conținut în kiwi vă protejează și vă întăresc atunci când aveți probleme cu care să faceți față sau aveți nevoie de nervi puternici pentru un examen. În astfel de faze, mâncați doi kiwi la micul dejun și sunteți bine pregătiți. În mod ideal, oricum ar trebui să acordați atenție unei diete echilibrate și bogate în nutrienți.
De ce și kiwi te face frumoasă
Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și în același timp formează stratul protector atunci când vine vorba de atacurile influențelor mediului, indiferent dacă este vorba de radiații UV sau poluare a aerului. Astfel de influențe ne expun pielea unui bombardament regulat de radicali liberi. Acest lucru accelerează îmbătrânirea pielii, ceea ce, în orice caz, face ca pielea să devină mai slabă și ridată datorită scăderii producției de colagen. Conținutul ridicat de vitamina C al kiwi ajută la creșterea producției de colagen din organism. Colagenul ne menține pielea elastică, fermă și plină - exact așa cum ne-am dori să fie. Acesta este un alt motiv pentru a mânca un kiwi în fiecare zi, care folosește antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și pentru a stimula producția de colagen.