kousmin.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
bonjournanoun,
metoda kousmine mi se pare buna dar nu reusesc sa stiu ce sa pun in crema budwig in ceea ce priveste cerealele, cum ar trebui sa se faca, ce cereale sa adaugati, cum sa macinati fara echipament complicat, pot = ma ajutati ?
bonjournanoun,
metoda kousmine mi se pare bună, dar nu reușesc să știu ce să pun în crema budwig în ceea ce privește cerealele, cum ar trebui să se facă, ce cereale să adăugați, cum să măcinați fără echipament complicat, puteți = vă ajută ?
Bună!
în crema budwig, trebuie să puneți 2 semințe diferite (câte 2 lingurițe din fiecare).
-cereale integrale crude
-semințe oleaginoase, întregi, crude.
pentru cerealele integrale, folosesc fulgi de ovăz.
după aceea, nu știu prea multe despre asta, dar când nu ai ovăz, pui orez brun, de exemplu. dar după părerea mea, este mai bine să puneți cereale pe care nu le consumați des sub o altă formă (eu mănânc adesea orez brun gătit, deci este mai bine să pun ovăz.)
pentru semințe oleaginoase, am pus semințe de in.
Am citit că sunt foarte bune pentru sănătate, mai ales pentru femei, deoarece reduc riscul de cancer mamar.
după aceea, nu știu care sunt celelalte semințe oleaginoase. mama urmează metoda, așa că nu-mi iau prea mult capul, am lăsat-o să aleagă semințele!
dacă nu aveți aceste semințe la îndemână, puteți măcina oricând nuci, alune, migdale, asta e deja bine!
pentru a măcina semințele, tot ce aveți nevoie este un mic blender, știți tipul sau apăsați capacul și bzzzzzzzzzzzzz, există lama mică în interior care se întoarce! nu ar trebui să fie foarte scump în supermarketuri.
Sper că sfaturile mele vă vor fi utile!
pupici annexxx
după puține cercetări, îmi completez răspunsul, SEMINTE OLEAGINOASE st:
-Semințe de dovleac
-Semințe de in maro
-Semințe de in aur
-Seminte de mac
-Seminte de floarea soarelui
-Plin Blond Sesame
-Sesame blond întreg prăjit
-Sesam blond decojit
COMETE CEREALE:
mei, orez, ovăz, orz, spelta, hrișcă, quinoa, kamut, secară.
toate, desigur, trebuie cultivate ORGANIC și consumate cât mai repede posibil după ce au fost măcinate. Va sfatuiesc sa macinati doar boabele de care aveti nevoie pentru o crema budwig.
un foarte mare mulțumesc nanoun, m-ai ajutat mult Voi încerca asta, un râșniță de cafea va face trucul !
multumesc eliminarf dar principiul kousmine este sa macini semintele proaspat chiar inainte de a le folosi in caz contrar nutrientii sunt degradati
dar vă mulțumim oricum pentru sfatul dvs. ar putea fi un punct de plecare atunci când nu avem prea mult timp !
mare biosu pentru tine și ne vedem în curând
bibic
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Voila, aș vrea să știu dacă sunt oameni printre voi care practică metoda Kousmine.
Am cumpărat cartea cu puțin timp în urmă, dar mi se pare încă destul de restrictivă când vine vorba de ore. De exemplu, într-adevăr nu mi-e foame și nu vreau să mănânc dimineața la micul dejun, chiar dacă nu mănâncă orice cu o seară înainte.
Așa că întrebare pentru cei care practică: ce mai faci în ultima vreme am avut tendința de a-mi face micul dejun seara, crezi că este foarte rău.
Simplific, o fac doar dimineața: 1 iaurt sau brânză de vaci (iau soia) semințe de in zdrobite, ulei de rapiță, stafide, este foarte bun și deloc bouratif.
Am auzit de această metodă dar concret, arată ca pe farfurie, dă-mi exemple de „meniuri zilnice”, există gustări?
Problema mea este următoarea: iau micul dejun devreme (6:30) și nu iau prânzul înainte de ora 13:00. Și de la 11 am c atroce. G înfometat, sunt obosit și nervos. G încearcă să mănânce un măr, dar nu îmbunătățește nimic din gd.