L; activitatea fizică nu slăbește
De Anne-Laure Lebrun
Cercetătorii americani confirmă că activitatea fizică singură nu condiționează pierderea în greutate. De asemenea, trebuie să vă restricționați dieta.
Postat pe 02/05/2017 14:38
Înghiți mile pe jos, înoți în fiecare sfârșit de săptămână și ești un fan al gimnasticii, dar nimic nu îți face greutatea la fel. Mai rău, cântarul îți spune că ai câștigat câteva kilograme? Aceasta este o dovadă că activitatea fizică nu este singurul parametru cheie pentru pierderea în greutate, spune un studiu publicat în Peer J.
Cercetătorii de la Universitatea Loyola (SUA) au ajuns la această concluzie urmărind peste 800 de bărbați și 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani în Statele Unite, Ghana, Africa de Sud, Jamaica și Seychelles.
Marea majoritate a acestor participanți erau de origine africană și aveau o mare varietate de statut socio-economic. Pentru a colecta cele mai obiective informații posibile despre practica lor de activitate fizică, toți voluntarii au trebuit să poarte un accelerometru timp de o săptămână.
Cei mai activi s-au ingrasat
La începutul experimentului, ghanezii aveau cea mai mică greutate medie (63 kg pentru bărbați și femei), în timp ce americanii cântăreau cea mai grea (între 91 și 93 kg în medie pentru femei și bărbați). Primii au fost, de asemenea, cei mai activi, cu mai mult de trei sferturi din participanții care au îndeplinit recomandările (150 de minute de activitate de intensitate moderată sau cel puțin 75 de minute de intensitate susținută). Mai puțin de jumătate dintre americani și 20% dintre americani ar putea spune același lucru.