L; angoasa de orice pui la o dietă tip bufet! Vorbește despre viața mea
Nu știu de ce anul acesta, dar există o mulțime de băuturi inițiale, picnicuri de tot felul de la vecini, copaings, co-nebuni, în sfârșit, o mulțime de motive pentru a mă găsi în fața unui bufet.
Bufetele seamănă un pic cu iadul și cu cerul în același timp!
O opulență de feluri de mâncare variate la fel de tentante una ca cealaltă. O multitudine de tentații ...
Cel mai rău dintre cele mai rele este când am putut petrece o săptămână în vacanță într-un club de vacanță unde există bufet dimineața la prânz și, uneori, seara. Nici măcar nu aș vorbi despre pachetele all-inclusive care ar trebui interzise atunci când nu sunteți prieteni. cu sațietatea și senzațiile tale alimentare!
În acest tip de situație, în fața unui bufet, simt emoția internă trezindu-se, papilele mele gustându-se și, ca un dependent de droguri, trebuie să gust aproape totul. A face alegeri este ceva foarte greu de văzut ca o provocare. ca eu sunt. Este dificil de a discuta cu mine. Imposibil să știu ce am mâncat, dar inevitabil durerea în stomac, inimă, corp ...
Asta a fost înainte.
În timp ce ieșeam din mai multe bufete și rămas-bun, am păstrat în mine acest sentiment de vinovăție, am încercat totuși să mă uit mai atent la ceea ce mâncasem de fapt.
Și asta s-au schimbat atitudinile mele.
- Nu mă mai simt ca un trans în fața unui bufet și pot chiar să mă uit la tot ceea ce există, încercând să aleg ceea ce mi-aș dori cel mai mult
- Nu folosesc totul și folosesc porțiuni mici
- Nu mănânc repede pentru a putea merge să rezerez și să gust din toate.
- Sunt mai mult sau mai puțin atent la sațietatea mea, chiar dacă tind să spun că o depășesc un pic în ciuda tuturor
- Sunt capabil să renunț la o mulțime de lucruri fără să fiu frustrat, fără să-mi spun că trebuie să mănânc așa ceva, pentru că nu o voi mai vedea niciodată sau așa ceva