L; auto-masaj cum se face Laboratoire NaturAvignon

Masajul nu poate fi improvizat! Pentru a fi cu adevărat eficient, urmați aceste 4 sfaturi simple:

1. Aplicați o presiune ușoară cu palma mâinii pe zona sensibilă pentru ao relaxa. Aceste prime mișcări permit relaxarea mușchilor din jurul zonei sensibile și ameliorarea tensiunii.

2. Ștergeți ușor un prosop clătit cu apă călduță, fără a se freca. Mănușa umedă va stimula receptorii mecanici localizați pe suprafața pielii și care oferă informații despre senzațiile de presiune și vibrații.

3. Odată ce pielea este uscată, aplicați o cantitate mică de gel adecvat pentru a vă facilita masajul. Cu tampoanele degetelor, alunecați peste piele în cercuri mici. Pentru glezne și genunchi, utilizați platul mâinii, de jos până sus.

---