L; Avocado unul dintre alimentele sănătoase care contribuie la pierderea în greutate

unul

O jumătate de avocado conține 3,4 g de fibre, atât solubile, cât și insolubile, de care are nevoie corpul pentru a menține sistemul digestiv funcțional. În plus, fibrele solubile încetinesc descompunerea carbohidraților din corp, ajutându-vă să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp.

Organizat din 5 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale avocadoților Plăceri sănătoase

Îmi place avocado, este unul dintre alimentele mele preferate. Trebuie să spun că atunci când am mâncat-o, m-am simțit vinovat pentru că este încă un aliment destul de gras.

Dar acum aflu că nu mă mulțumesc să fiu unul dintre aceste # alimente sănătoase care îți oferă atât de multe beneficii: bun pentru inimă, indice glicemic scăzut, plin de vitamine, te-ar putea ajuta să slăbești.

Iată deci un aliment care își are locul într-o dietă # echilibrată.

Mâine, în meniu, va fi un avocado ca starter, simplu, cu doar puțină pâine integrală. Nu va fi un avocado tropical, deși acestea sunt preferatele mele. Va fi doar unul dintre acele mici avocado din Israel, coapte, îmbibate cu vitamina E.