L; Ayurveda o întoarcere salutară la sine Les Echos
Ce dacă ai testa Ayurveda, această știință antică indiană a vieții de câteva milenii? Abordarea sa holistică, care combină masajul, dieta specifică și practica yoga, face apel la occidentali în căutarea unui echilibru mai mare.
În fața ochilor tăi, Coasta Malabar se întinde maiestuos. Pe versantul dealului, cu vedere la plaja nesfârșită din Kovalam, observați dezlănțuirea rolelor furioase ale Mării Arabiei. Soarele abia începe să străpungă atunci când strigătele pescarilor care își mânuiesc plasele de pe bărcile lor imense din lemn, urcă în grădina tropicală în care te plimbi într-un halat de baie elegant, oarecum pierdut între sculpturi, palmieri, mango și răsad de plante. Iată-vă: femeile în sari și bărbații în paltoane albe duc vizitatorii unul câte unul într-o cameră cu pereți atârnați cu țesături moare ușoare. Alții - francezi, germani, britanici, americani, ruși sau japonezi - s-au alăturat extremului sud-vest al Indiei cu același scop ca al vostru: să luați un leac ayurvedic.
Albert Angel și Lawrence Knights, fondatorii Kwerk, spații de coworking din Boulogne-Billancourt și Paris, se aflau în aceeași locație în urmă cu patru ani. Stresii de un an istovitor de muncă, se așteptau la multe de la Ayurveda. Aflaseră despre această știință a vieții indiene antice - vechi de câteva mii de ani, dar accesibilă și adaptabilă la un mod de viață occidental - și despre ceea ce li se spusese despre abordarea ei holistică, care combină masajul și dietetica specifică. Și practica în comun a yoga și meditație, îi convinsese să facă călătoria.
La fel ca ei, mulți directori, manageri și profesioniști din toate țările vin să-și reîncarce bateriile în acest centru de vârf din Kerala (vezi caseta p.88), totul în căutarea unui nou mod de viață. Cei care au timp pot face totul: panchakarma, un makeover care durează aproximativ trei săptămâni. Pentru toți, reechilibrarea corpului și a minții pe care o promite Ayurveda oferă posibilitatea de a vă deconecta de la lume pentru o întoarcere sănătoasă la sine. O abordare mult mai eficientă decât o serie de cure numite „detoxifiere digitală” comercializate de operatorii de turism.
Într-o descriere a tratamentelor, un tratament vă atrage deja atenția: shirodhara. Patruzeci de minute de ulei cald continuu pe frunte pentru relaxare absolută și somn pentru bebeluși! Dar, foarte repede, sunteți întrerupt în reverie pentru a vă afla în fața unui medic cu ochelari mari care, doar pentru a vă califica diferitele energii, vă iau pulsul pentru o lungă perioadă de timp, apoi vă cântărește înainte de a vă oferi un chestionar despre dieta dvs., caracter., fizicul și stilul tău de viață. Desigur, nu ai un stilou la tine pentru a bifa atâtea căsuțe pe trei pagini. De ce naiba o alegere atât de multiplă? Pentru că, spre deosebire de talasoterapie, medicul vă prescrie tratamentul, în funcție de doza dumneavoastră. Cu alte cuvinte, în funcție de constituția de bază: vata, pitta sau kapha (vezi testul de la pagina 89). Aceasta ascunde „energia invizibilă” care face să funcționeze toate procesele fiziologice, metabolice și biologice ale corpului tău, precum și funcțiile tale intelectuale și emoționale. "Cu condiția ca acest dosha să nu mă lipsească de shirodhara!" »Îți spui imediat.
Primul dvs. contact cu Ayurveda începe, într-un parfum de tămâie și pe sunetul unei muzici indiene moi, cu un masaj general de două ore care vă va face să uitați de lunga voastră călătorie cu avionul cu o zi înainte. Apoi citești, în programul de vindecare, numele abstruse ale tratamentelor tale - abhyangha, pizzichil, nasyam. - precum și dieta recomandată pentru pitta-kapha. Găsiți că la micul dejun, vi se permit fructe apoase, iddli, prăjituri de orez aburite și dosa, clătite indiene. Și că pentru prânz și cină aveți de ales între tot felul de supe, salate și feluri de mâncare pe bază de orez și legume aburite sau gratinate. Pentru băuturi, pe lângă apă, poți opta și pentru suc de pepene galben, lămâie sau nucă de cocos sau infuzii de plante. Un sirop și trei tablete zilnice sunt, de asemenea, recomandate pentru un confort digestiv mai bun. În cele din urmă, vă recomandăm yoga înainte de răsăritul soarelui sau la sfârșitul zilei și meditație pentru a vă oferi doșlei mai multă ușurință și creativitate. Care program!