L; excesul de greutate, c; Ce este Maison de la Nutrition
La adulți, excesul de greutate este evaluat prin indicele de masă corporală și măsurarea circumferinței taliei.
- IMC este egal cu greutatea împărțită la pătratul înălțimii, adică IMC = Greutate (kg)/Înălțime² (m).
- Măsurarea taliei se face cu o măsurătoare cu bandă la cel mai proeminent nivel al burții, adesea la nivelul buricului.
La copii, folosim curbele corpului (modificări ale IMC cu vârsta). De fapt, construcția copilului variază continuu într-un mod normal.
Completarea regulată a acestor curbe ale corpului în dosarul său de sănătate îi permite medicului să detecteze rapid o problemă de exces de greutate.
Bunele obiceiuri ale unei diete variate și exerciții fizice sunt puse în practică încă din copilărie.
Sunt supraponderal ?
IMC-ul meu este între:
- 18,5 și 25 → greutate normală
- 25 și 30 → supraponderalitate
- 30 și 35 → obezitate
- Peste 35 de ani → obezitate severă
Riscul meu cardiovascular este crescut dacă grăsimea abdominală (în interiorul burții) este importantă, adică dacă dimensiunea taliei mele este:
- Pentru femei → 88cm
- La bărbați → 102cm