L; interviu sportiv d; Estelle Denis - Ea

Gazda „Echipei Estelle”, în fiecare zi pe canalul L'Equipe și autor al „Demain je m'y mets!” (Într-adevăr) ”(PRIMA EDITARE), ne oferă cheile tonului său.

interviu

EA. De unde vine energia ta? ?

Estelle Denis. Judo, atletism, fotbal, tenis. De când eram mic, practic sport. Chiar și în vacanță, este mai mult ping-pong și windsurfing decât un șezlong !

EA. Sportul tău seamănă mai mult cu alergarea.

E.D. Alerg o dată pe săptămână, în weekend, pe malurile Senei. Dar fac exerciții ori de câte ori pot: iau scările și nu liftul, duc greutăți la gleznă.

EA. Cum te motivezi ?

E.D. Sfatul meu pentru începători: nu puneți bara prea sus pentru ca fiecare progres să fie motivant și rulați timp de două sau trei melodii dintr-o listă de redare bună.

EA. Micul dejun înainte de cursă ?

E.D. Îmi place să alerg pe stomacul gol, până la 10 kilometri. În caz contrar, înghit un Gatosport de la marca Overstim.s.

EA. Ești la dietă ?

E.D. Nu chiar. Fac atât de mult sport încât îmi pot permite extra. Sunt regina lasagne și blanquette de vițel. Cu copiii mei, mănânc mai multe fructe și legume, pregătesc o mulțime de salate: salată de miel + avocado + piept de curcan afumat + ierburi din grădina mea.

EA. Sucul tău energizant ?

E.D. Un amestec de castravete + țelină + lămâie + măr. Mulțumesc Thermomix !

EA. Ținuta ideală pentru alergare ?

E.D. Pantofi buni și un sutien special pentru sport este foarte important. Numărul de fete pe care le văd alergând în sutienele lor obișnuite, nu este posibil !