L Ispaghul, un efect de fibre
Ispaghul reglează tranzitul, este utilizat pentru tratarea constipației, dar și ca un inhibitor al apetitului
Ispaghul este o plantă mică originară din India. Aceste semințe de dimensiuni mici vor permite o reglare a tranzitului intestinal, o gestionare a constipației și au un efect de suprimare a apetitului.
- Denumire franceză: Ispaghul, Plantain Pink, Indian Psyllium,
- Denumire internațională: Plantago ovata
- Familia botanică: Plantagynaceae
Componentele părții active
În medicina pe bază de plante, folosim tegumentul, plicul semințelor sau semințele coapte uscate.
Acestea conțin mucilagii, polizaharide care se umflă în prezența apei, sunt capabile să absoarbă până la 60 de ori volumul lor în apă și apoi formează un gel care nu poate fi asimilat de corp.
Concentrația de mucilaj poate ajunge la 30%
Proprietăți
Efect laxativ mecanic (efect de balast):
mucilagiul formează cu apă un gel voluminos, care mărește volumul conținutului intestinului, stimulează peristaltismul și promovează defecația.
Efect de suprimare a apetitului
asocierea unei diete echilibrate cu administrarea de Ispaghul pare a fi mai eficientă decât dieta singură pentru gestionarea obezității
Detoxifiere
solubilizează toxinele prezente în intestin
Efectul hipoglicemiant ca adjuvant la terapiile convenționale
ingestia unei mese cu conținut scăzut de zahăr combinată cu fibre solubile precum Ispaghul sau Psyllium îmbunătățește nivelurile de glucoză, insulină și acizi grași liberi în serul adulților cu diabet zaharat de tip 2