L; ortorexie, l; obsesie periculoasă cu mâncarea; sănătos; cu orice pret
Deși este important să apelăm la produse mai sănătoase, căutarea de a mânca bine poate deveni o obsesie periculoasă pentru sănătatea ta: ortorexia. Vă explicăm totul despre această tulburare de alimentație și cum să o detectăm.
Trecerea la o dietă sănătoasă, selectarea produselor pe care le consumați, controlul dietei pentru a vă îngriji corpul, sunt toate inițiative benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Dar când se transformă în obsesie, a mânca sănătos se poate transforma într-o tulburare de comportament numită „ortorexie”.
Ortorexia, ce este ?
De unde știu dacă o am ?
Aveți grijă, însă, nu toți cei care se ocupă de dieta lor sunt ortorexici. Aceasta este o tulburare comportamentală reală care are efecte negative în fiecare zi. Pentru a afla dacă îl aveți, Steven Bratman, un medic american, a dezvoltat un test simplu și rapid. Răspunsul „da” la câteva întrebări nu te face o persoană cu ortorexie. Dar dacă majoritatea întrebărilor la care ați răspuns da, probabil că aveți o problemă cu mâncarea. În acest caz, este mai bine să apelați la un specialist, cum ar fi un psihiatru, psiholog sau psihoterapeut, pentru a vă face relația mai sănătoasă cu alimentele.