Îngrijirea pielii, îngrijirea părului și îngrijirea dentară în timpul sarcinii
Simțiți-vă bine în jur în timpul sarcinii
Schimbarea hormonală în timpul sarcinii aduce multe modificări fizice odată cu aceasta. Vă puteți sprijini corpul cu îngrijirea adecvată a părului, îngrijirea pielii și îngrijirea dentară.
Pe măsură ce începe sarcina, corpul tău se pregătește pentru nevoile embrionului și pentru naștere. Produce din ce în ce mai mult hormonii sarcinii progesteron, estrogen și hormonul HCG, care schimbă metabolismul energetic. Acest lucru poate duce la modificări vizibile, în special la nivelul părului, pielii și dinților.
Dar acesta nu este un motiv de alarmă. Pentru că nu orice schimbare fizică în timpul sarcinii este negativă. Dimpotrivă: sarcina este evident bună pentru multe femei însărcinate. De exemplu, tenul pielii se poate îmbunătăți - sau părul devine strălucitor. Cu îngrijirea potrivită, vă puteți sprijini, de asemenea, corpul în momente de schimbare.
Îngrijirea părului
Îngrijirea părului și a părului prezintă puține probleme femeilor însărcinate. Datorită eliberării crescute de estrogen, părul este de obicei deosebit de frumos și plin în timpul sarcinii. Estrogenul asigură, de asemenea, o durată de viață mai lungă - iar părul crește adesea și mai repede în acest timp. În plus, părul nu este de obicei gras, la fel de repede.
Puține femei au părul mai gras sau lipsit de viață în timpul sarcinii. În acest caz, puteți condiționa părul cu un șampon ușor. Dacă sunteți predispus la rupere, vârfuri despicate sau păr uscat, puteți cădea cu ușurință pe produsele de îngrijire pentru părul uscat sau deteriorat. În acest caz, tratați-vă părul cu un balsam obișnuit pentru a-i oferi mai mult corp și strălucire.
Femeile însărcinate care doresc să-și vopsească părul ar trebui să evite vopselele chimice de păr cel puțin în primul trimestru de sarcină. Până în prezent nu s-a dovedit niciun impact negativ asupra copilului. Cu toate acestea, ca măsură de precauție, nu vă vopsiți părul - sau folosiți alternativ produse naturale.
După naștere, starea părului se poate agrava temporar din cauza scăderii nivelului de estrogen - părul poate deveni mai mic. Dar nici asta nu este un motiv de îngrijorare: creșterea părului revine la normal după câteva luni.
Ingrijirea pielii
Creșterea estrogenului în timpul sarcinii poate duce la o varietate de modificări ale pielii. Volumul crescut de sânge din organism conferă multor femei un ten moale, mai vital și o piele mai fermă și mai fină. Țesuturile de pe piept, abdomen și coapse se întind pe măsură ce bebelușul și pieptul se extind în dimensiune. Dacă se formează sau nu vergeturi - cunoscute și sub numele de „vergeturi” - depinde de elasticitatea țesutului conjunctiv - și acest lucru este diferit pentru fiecare femeie.
În plus, mâncărimea, pielea uscată și cosurile apar uneori în timpul sarcinii. Motivul este nivelul crescut de estrogen, care reduce activitatea glandelor sebum. Dacă pielea dvs. are mâncărime, aplicați o loțiune fără parfum - va hidrata pielea iritată. Baile cu ulei de lavandă, migdale sau jojoba în apa de baie ajută și la mâncărime. Dacă suferiți de piele uscată, măștile faciale săptămânale din fructe și legume vă vor ajuta. Sucul unei lămâi poate ajuta și la cosuri: acidul din fructe ucide bacteriile, uleiurile esențiale strâng țesutul. Gelurile de curățare sau săpunurile de față ușoare, neutre la pH, sunt ideale și pentru curățarea pielii uscate sau pete. Acestea conțin substanțe de completare a lipidelor care ajută la menținerea stratului natural de protecție a pielii. Dacă problemele pielii persistă, dermatologul vă poate ajuta.
Decolorarea pielii
În timpul sarcinii, hormonii estrogen și progesteron stimulează celulele pielii de pe față pentru a produce mai mult pigment. Deoarece nu toate celulele produc același număr de pigmenți, acumulările de pigmenți - așa-numita cloasmă sau „pete mamă” - pot apărea pe gât, nas și obraji. Femeile cu pielea închisă la culoare au tendința de a prezenta aceste pete maronii inofensive. Aceste pete dispar la câteva săptămâni după naștere din nou, fără a fi nevoie să faceți nimic în acest sens.
Cu toate acestea, petele întunecate pot fi, de asemenea, un răspuns al pielii la paturile de plajă sau bronzare. Cel mai bine este să evitați bronzarea extinsă în solarii în timpul sarcinii - nu în ultimul rând, deoarece efectele radiațiilor UV artificiale asupra femeilor însărcinate nu au fost suficient clarificate. Nu trebuie să vă descurcați fără plimbări lungi la soare. Folosiți protecție solară cu un factor suficient de protecție solară.
Sfarcurile se schimbă și în timpul sarcinii: adesea nu numai că devin mai mari, dar și mai întunecate. În jurul celei de-a 15-a săptămâni de sarcină, unele femei însărcinate observă, de asemenea, o dungă întunecată pe stomac, care se extinde de la buric până la osul pubian. Această așa-numită Linea Negra (latină „linia întunecată”) este o tulburare de pigment și absolut inofensivă.
Producția crescută de melanină în timpul sarcinii poate provoca noi pistrui și noi alunițe. Semnele de naștere sunt benigne în sine, dar semnele benigne se pot transforma în maligne chiar și în timpul sarcinii. Verificați-vă cu atenție alunițele și, dacă aveți dubii, consultați medicul dermatolog.
ingrijire dentara
În timpul sarcinii, corpul tău își schimbă echilibrul hormonal. Produce hormoni placentari (HCG, HPL, estrogeni, progesteron), precum și hormoni materni (prolactină, FSH, LH, oxitocină, vasopresină, hormoni tiroidieni, cortizon și cortizon, aldosteron, hormon paratiroidian). Această schimbare hormonală se observă și în gură și dinți. Gingiile sunt mai bine alimentate cu sânge și sunt mai predispuse la sângerarea gingiilor. PH-ul salivei este acum mai acid decât de obicei - mai ales dacă vărsături mai frecvente la începutul sarcinii. Acest lucru permite bacteriilor să se înmulțească mai ușor. De aceea este deosebit de important să acordați atenție igienei orale în timpul sarcinii.
Curățați-vă bine dinții după fiecare masă - de asemenea, cu ață dentară. Vizitele regulate la medicul dentist - la fiecare trei luni - sunt, de asemenea, foarte importante. Spuneți medicului dentist despre sarcină. Aceasta este singura modalitate de a evita tratamentele care ar putea fi dăunătoare copilului nenăscut. Tratamentele mai mari ar trebui, în general, să fie amânate până după nașterea bebelușului.
Masajele ușoare cu o perie moale pot ajuta la sângerarea gingiilor. Clătirile sau băuturile cu salvie sau mușețel contracarează inflamația și dezinfectează cavitatea bucală. Încercați să evitați alimentele dulci în timpul sarcinii și asigurați-vă o dietă echilibrată bogată în calciu.
Chiar dacă unele modificări pot fi inconfortabile: după sarcină, vă puteți bucura în curând de vechea formă: echilibrul hormonal este modificat din nou și modificările legate de sarcină se retrag de obicei.
Sfat: Nu vă spălați dinții imediat după vărsături!
Deoarece acidul gastric înmoaie scurt suprafața smalțului dinților, spălarea dinților imediat după vărsături ar putea deteriora smalțul dinților. Dacă vomați în timpul sarcinii, este mai bine să așteptați înainte de a vă spăla dinții și să utilizați o soluție de spălare a gurii numai la început. După o jumătate de oră vă puteți curăța dinții în mod normal cu o periuță de dinți și pastă de dinți disponibile în comerț.