L; ou; Gătitul bebelușului 👼

carnea peștele
Oul este un aliment care trebuie introdus pas cu pas și foarte lent în dieta copilului. Într-adevăr, posibilitățile de reacție alergică sunt mari. De la ce vârstă pot fi încorporate ouăle în vasele pentru bebeluși? Care sunt contribuțiile și cum să le pregătim? urmați liderul !

+ oului:

Ouăle sunt bogate în vitaminele A, B, D și grăsimi. Este, de asemenea, foarte bogat în proteine: ca dovadă, un singur ou oferă o cantitate de proteine ​​cât 50 de grame de carne sau pește! Gălbenușul este, de asemenea, bogat în fier, mai asimilabil decât cel prezent în legume, dar prezent în cantitate mai mică decât carnea și peștele.

când și cum să-l gătești ?

Introducerea oului se poate face între 7 și 8 luni a copilului. Limităm cantitățile: pentru a începe doar ¼ dintr-un gălbenuș de ou fiert tare (sau 1 lingură). Apoi poate înlocui carnea sau peștele prin amestecarea cu legume. Din luna a 9-a, putem ajunge la 1/3 dintr-un gălbenuș de ou (întotdeauna bine gătit).