L; uleiul de cocos poate trata constipația
Este posibil să fi auzit că unii oameni folosesc ulei de cocos pentru a trata constipația acasă. Acest super aliment poate ajuta într-adevăr la constipație. Iată cum utilizarea acestui ingredient poate oferi ușurare.
Cum poate ajuta uleiul de cocos la constipație
Uleiul de cocos poate avea un efect laxativ. Susținătorii, precum bloggerul Hybrid Rasta Mama, susțin că uleiul de cocos poate crește metabolismul și poate ajuta alimentele să treacă mai repede prin corp. Poate însemna mișcări intestinale mai frecvente, mai mici și mai ușoare.
Este important să rețineți că multe informații pe care le găsiți online despre uleiul de cocos nu sunt susținute de știință. Un studiu pe animale a arătat că acest ingredient poate îmbunătăți nivelul colesterolului din sânge, dar multe dintre celelalte afirmații pe care le veți descoperi sunt fie nefondate, fie necesită studii suplimentare.
Ce înseamnă? Cele mai multe din ceea ce veți găsi sunt povești personale pe diferite forumuri. Nu există cercetări științifice dedicate despre modul în care uleiul de cocos poate ajuta la constipație.
Cum se folosește
În primul rând, trebuie să citiți cu atenție etichetele uleiului de cocos. Multe soiuri sunt rafinate, ceea ce elimină unele dintre presupusele beneficii pentru sănătate din fabrica de procesare. Căutați în schimb ulei de cocos virgin organic. Poate fi menționat și ca nerafinat pe etichetă. Deoarece acest tip de ulei nu a fost procesat, toate beneficiile și micronutrienții au fost păstrate.
Puteți întâlni diferite produse de curățat cu nucă de cocos la farmacia dvs. locală. Nu trebuie neapărat să mergeți totul sau nimic pentru a obține beneficiile uleiului de cocos din curățarea temeinică. În schimb, Gut Health Project sugerează să mănânci o lingură cu mesele în fiecare zi. Unii oameni iau până la patru până la șase linguri.