La ce bun o dietă spaetzle
salut nu mă simt bine în acest moment și aș dori acum să fac ceva pentru mine.
o dietă spaetzle ar fi minunată pentru acea bunăstare care mă va îngrașa sau pentru a slăbi, care are experiență în dietă și mă poate ajuta în continuare.
5 răspunsuri
Când ții dieta, ar trebui să mănânci echilibrat, nu unilateral. Deci, spaetzle ar funcționa, dar este destul de nesănătos și probabil plictisitor pe termen lung. Ar fi bine să țintești o schimbare a dietei. Produse cereale integrale suficiente, fructe și legume proaspete, puține grăsimi (dar sănătoase) și mult exercițiu.
hei, cred că toată lumea trebuie să găsească ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei, alimentația sănătoasă este cel mai important lucru
Dietele sunt toate stupide și nu ajută, pe termen lung singurul lucru care ajută este o schimbare a dietei, faceți mai întâi o zi cu fructe și legume
Nu am auzit niciodată de ce fel de dietă este asta, dar pur și simplu nu poate face nimic pentru că: există o mulțime de ouă și făină în spaetzle și lucrurile sunt ciudate și înfundarea este inevitabilă dacă bei prea mult mâncați fără sos sau ce? Aceasta nu funcționează.
Nutriția unilaterală nu este niciodată bună. Mănâncă mai multe fructe și legume și, din când în când, faceți o plimbare în aer curat sau alt exercițiu, jogging, ciclism etc.
întrebări similare
Am început astăzi cu băutura dietetică de la Well mix (da, știu că mulți oameni nu cred, etc. bla bla) . și se spune că ar trebui să înlocuiți 1-2 mese cu el, am început doar azi și, prin urmare, înseamnă să înlocuiesc 2 mese că dacă iau shake-ul dimineața și seara că pot mânca o mușcătură la prânz ?
Are cineva experiență în cure de purificare? De când urmez dieta, am fost afectat de dureri de stomac. este bine dacă beau lichide doar 1 zi?
Dacă mănânc așa timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă va ajuta, mănânc așa, fără a consuma carbohidrați, ci mai degrabă pește, carne, salată, legume și multe proteine. Am slăbit 1 kg în doar 1 săptămână
Dar este asta o dietă accidentală? Desigur, voi crește încet din nou la carbohidrați, dar nu este o dietă în care să obțin un efect jojo, nu? Sportul este, desigur, inclus
Începeți-mi dieta și vreau să slăbesc 5 kilograme (de la 65 kg la 60 kg). Îmi iau în fiecare seară, dar după aceea încă mi-e foame. Pot mai mânca ceva după aceea sau toate acestea nu ajută? Dacă da, ce pot mânca? Mulțumesc pentru ajutor, lg
Sau alte diete mono
Și da, știu efectele secundare și sunt fericit să le accept
În prezent urmez dieta omad și fac jogging de 3 ori pe săptămână (vineri până duminică) timp de 30 de minute.
După aceea, fac un duș și apoi fac puțin antrenament (50 de reprize, 20 de flotări).
Cu toate acestea, a trebuit să opresc antrenamentele după dieta mea și, prin urmare, aș vrea să știu dacă mă va ajuta să fac puțin antrenament după ce am făcut jogging în timpul dietei.
Am început pe 8 aprilie și cântăreasc 84 kg și 78,5 kg. Plănuiam să iau 10-15 kg.
Salut baieti. Vreau să slăbesc, dar din moment ce sunt constant în tren în timpul săptămânii și fac multă muncă, nu am timp să fiu cu adevărat atent la dieta mea. De aceea mi-am restricționat atât de mult mâncarea încât mănânc un sandviș cu brânză sau salam în jurul orei 10 dimineața și un alt chiflă la prânz. Seara nu mănânc nimic și nu am nimic cu zahăr, așa că sxhockolade sau cola sau așa ceva. Slăbesc acum? Pentru că se presupune că chiflele ar trebui să te îngrașe. Dar mănânc doar două și acesta este singurul lucru pe care îl mănânc atunci. Tu ce crezi?
Sunt o fată de 13 ani și cântăresc aproximativ 55-59 kg. Aș vrea să slăbesc cel puțin 3 kg pentru că mă simt supraponderal. Dar trebuie să spun că am tiroidită și iau pastile! În orice caz, am vrut să întreb ce dietă mi-ați sugera și ce sfaturi despre cum să rămâneți cu greutatea fără a mânca întotdeauna fructe și legume. Voi merge și la piscină cu prietena mea în fiecare sâmbătă, dar asta se referă mai mult la atacurile noastre de migrenă, dar poți pierde și în greutate cu ea! multumesc in avans!
Am urmat o „dietă” (sau schimbare de dietă, după cum puteți vedea) de câteva săptămâni. Auzi că ai dureri de cap la începutul dietei. A fost cazul meu de săptămâni întregi. Când iau o pastilă pentru durere, nu devine cu adevărat mai bună. Durerea de cap nu dispare decât la scurt timp după ce a mâncat. Mai pot face ceva decât să mănânc? Mănânc de 3-4 ori pe zi și uneori trebuie să-mi petrec timpul cu dureri de cap .
IMC-ul meu este de 21 (da, sunt încă gras). Dieta mea este de 800-1000kcal.
Bună ziua, am vrut să întreb dacă așa-numita dietă de 8 ore, adică limitarea timpului de mâncare la 8 ore pe zi și postul de 16 ore, ar fi de folos? A avut cineva experiență cu asta? Și nu contează când începeți cele 8 ore, adică dacă o faceți de la 8 a.m. la 4 p.m. sau de la 12 p.m. la 8 p.m. Există reguli speciale? LG și vă mulțumesc anticipat, Anna
Am luat Revolyn de 2 săptămâni, dar nu am pierdut nici o uncie. A experimentat-o cineva?
Buna ziua tuturor:) ce parere aveti despre aceasta dieta cand numarati calorii? ? A experimentat cineva cu el și a slăbit? ? Am voie să iau 1200 pe zi și când am doar 800, aplicația mea spune că corpul intră în modul de înfometare și că este mult mai dificil să slăbești. Deci ar trebui să mănânc! Ceea ce într-un fel nu mi se pare plauzibil pentru că am crezut că cu cât mănânci mai puțin, cu atât mai bine pierzi în greutate, deoarece corpul merge apoi la resursele de grăsime? Sunt confuz acum.
Am început de la bun început când vine vorba de construirea mușchilor de ceva vreme. Prin urmare, aș dori să includ totul informativ și aș dori să știu suficient despre subiect. M-am informat deja despre subiectele care sunt importante pentru mine . dar aș prefera să am „propriile experiențe” cu privire la această întrebare în loc de studii sau altele.
Sunt sincer, pur și simplu nu știu dacă sunt sau nu un hardgainer . cât de prost poate suna. NU sunt cineva care pur și simplu nu se poate îngrașa . dar nici cineva care se îngrașă prea RAPID . mai degrabă ceva între ele, așa că nu știu niciun concept.
Iată întrebarea reală: acum am un KFA de aproximativ 17% . cântăresc 60 de kilograme, am aproape 21 de ani și am 1,70 înălțime (bărbat)
Ați urmat o dietă săracă în carbohidrați de 2 săptămâni, dar vă simțiți nesănătos de subțire în ciuda KFA-ului „ridicat”. Am vrut să încep acum cu faza în vrac, dar mă tem că se va deschide ca drojdia și că va fi foarte greu să cobori.
A avut cineva experiență cu această preocupare?