La ce oră a zilei este cel mai bine să beți lapte de unt și poți pierde sau crește în greutate din acesta
7 răspunsuri
În mod ideal, între 8 și 10 dimineața sau la 2 ore după ce te-ai ridicat, atunci metabolismul este cel mai bine adaptat la zahărul din zeama și în acest timp nu te îngrași, deoarece zahărul este apoi imediat transformat în proteine, dar seara este rău Pentru că atunci îngrășezi din el, așa că întotdeauna la 2 ore după ce te-ai ridicat, altfel ai și dureri de stomac
în mod ideal, imediat după exerciții fizice, timpul nu contează cu adevărat, dar după efort, zeama oferă toate vitaminele de care are nevoie, cu excepția a și d, de care organismul are nevoie după antrenament. arderea grăsimilor este stimulată și nivelul de insulină nu crește la fel de mare. La început m-am forțat să intru în această pulbere de zer după ce mi-am făcut mișcare, dar indiferent de gust, mi s-a părut întotdeauna dezgustător. timp de 6 luni am redescoperit zeama, după ce am înotat 80 până la 120 de benzi, mă trag într-o ceașcă întreagă imediat după aceea, uneori 2 și sunt încă clar în plus în ceea ce privește caloriile. În general, puteți bea zeama în orice moment al zilei. cu excepția serii și a nopții nu ar trebui să ai o ceașcă întreagă, dar un pahar nu este niciodată o problemă, dimpotrivă, mai ales seara sau noaptea este grozav, deoarece stimulează arderea grăsimilor, astfel încât pierzi în greutate în somn, atâta timp cât nu exagerezi și numai zeama pură, niciodată cu aromă de fructe, acestea sunt bombe de zahăr
În același timp cu alte alimente. Indiferent dacă creșteți sau pierdeți în greutate depinde de ce mai mâncați și de câtă energie consumați.
Laptele pentru a slăbi mai degrabă nu și nu contează la ce oră este, dar când sunteți cel mai activ, de exemplu, lucrați dimineața, atunci ar trebui să-l beți dimineața/la prânz, lucrați mai mult noaptea, desigur, seara/noaptea, aurul pentru a mânca este, de asemenea, da nimic dacă vă atingeți marginea și apoi mergeți la culcare
Puteți oricând să beți unt de lapte și, dacă aveți 0,3% grăsimi, cu siguranță nu vă veți îngrășa.