Ce produse să luați la supermarketul Toutelanutrition

produse

Dieteticienii au analizat și listat 800 de alimente de zi cu zi vândute de supermarketuri.
Rezultatul nu este frumos: 323 trebuie evitate și 107 trebuie interzise.

În listă, produsele „organice” sau fără gluten (puterea de marketing!)

Organice sau fără gluten nu înseamnă întotdeauna sănătos. Exemplu: deserturile din soia conțin aditivi de evitat și produsele fără gluten au adesea un indice glicemic foarte ridicat.

Anumite iaurturi de evitat

Printre produsele vizate, iaurturile mărcii Taillefine sunt sărace în grăsimi, dar „pline de aditivi inutili”.

Care este cel mai bun ulei ?

Conform ghidului, uleiul vegetal Isio4 este mult mai bun pentru sănătatea ta decât Fruit d'Or omega 3 și 6. Și, de asemenea, evidențiază uleiul de măsline extravirgin, care conține antioxidanți, precum și alți nutrienți antiinflamatori, care ajută la reducerea nivelurilor ridicate de colesterol rău.