La ce vârstă să dea măruntaie

Ultima întrebare adresată pe 15.04.2019

măruntaie

Bună ziua, aș vrea să știu la ce vârstă putem da măruntaie (creier, ficat, inimă) unui bebeluș ?

Răspunsul expertului nostru

Este obișnuit să începeți măruntaiele (bine fierte), inclusiv cârnații de sânge de la 1 an. Ficatul, rinichii și mezelurile sunt bogate în fier, iar acest fier este bine absorbit.

Doza recomandată/zi, ca cea de carne, pește și ouă, este de 20 g între 1 și 2 ani.

Toate întrebările pe acest subiect:

De câte ori pe săptămână pot să-mi hrănesc carnea roșie de 6 ani ?

Răspunsul expertului nostru

Bună ziua, În primul rând aportul de proteine ​​este de 10 g pe an. Copilul dvs. se află în s (.)

Fiul meu are 6 ani în 2 luni. A avut destul de multe episoade bacteriene la nivelul ORL în ultimele luni. Am consultat un medic naturist care mi-a spus că nu a consumat suficiente proteine ​​în timpul zilei (a mâncat doar la prânz în cantină). Deci, timp de o lună, i-l dau și seara. Dar sunt pierdut, cred că prea des îi ofer carne roșie în special (pentru că are o deficiență de fier observată la testul de sânge). Știu că în cantină nu ar trebui să mănânce 60g de proteine ​​de care are nevoie. Dar mă întreb de câte ori trebuie să-i fac carne roșie pe săptămână la vârsta lui? Pentru că am văzut că această carne este cancerigenă și asta mă îngrijorează.

În primul rând, aportul de proteine ​​este de 10 g pe an. Copilul dvs. este în cel de-al șaselea an: deci este vorba de 60 g de carne sau pește sau ou pe zi.

Într-adevăr, este foarte complicat să știi exact cât mănâncă copiii în cantină, cu toate acestea în 7 zile din săptămână, copilul tău mănâncă 4 mese în cantină, astfel încât mesele rămân acasă sau, desigur, poți controla aporturile.

Din cele 7 mese pe săptămână, se recomandă:

  • 1 zi pește alb,
  • 1 zi pește gras.

Pentru celelalte 5 zile: carne albă, carne roșie, ou pentru a pleca după cum doriți. Deci, cel mult, copilul dumneavoastră va mânca carne roșie de două ori, ceea ce nu este prea mult. Este important să consultați meniurile cantinei pentru a vă adapta propriile mese și, dacă este necesar, adăugați proteine ​​seara în funcție de masa luată la prânz.

De asemenea, vă reamintesc că consumul de carne, pește și ouă constituie o sursă importantă de fier, vitamina B12, zinc, ... substanțe nutritive esențiale pentru oameni.