La Croix Blanche - ÎNCEPE O DETOXĂ A 5 SFATURI DE BAZĂ!
ÎNCEPE O DETOXARE: 5 SFATURILE NOASTRE DE BAZĂ !
Fiecare perioadă a anului este un moment bun pentru a începe din nou, în funcție de starea sufletească și de împrejurimi. Acum este poate cel mai bun moment pentru a vă reseta contorul corpului și minții la zero, punând corpul în modul „detoxifiere”. Iată cele 5 reguli de bază !
CE ESTE DETOX ?
Pe tot parcursul anului și mai ales în timpul iernii, corpul nostru acumulează toxine. Stresul, poluarea, o dietă dezechilibrată ... toți acești factori constituie mini-atacuri asupra corpului. Acest lucru le stochează apoi sub formă de deșeuri care pot influența buna funcționare a acestuia. Acesta este motivul pentru care nu este neobișnuit să simțiți mai mult stres și oboseală după lunile lungi de iarnă. Poate fi afectat și sistemul imunitar, precum și sistemul digestiv sau calitatea pielii (cosuri, cearcăne ...)
Prin urmare, detoxifierea permite eliminarea tuturor acestor deșeuri pentru a ne „curăța” corpul și mintea. Poate fi implementat în diferite moduri, iar unele gesturi simple permit integrarea acestuia în rutina dvs. zilnică. urmați liderul !
1. CASA PRIMĂRIE MARE
Înainte de a vă curăța corpul, vă sfătuim să vă curățați spațiul de locuit. Blocați o zi sau două în care puteți curăța totul de sus în jos! Puteți începe curățenia de primăvară sortându-vă lucrurile. Cu toții acumulăm acasă obiecte pe care în cele din urmă le folosim foarte puțin, dacă nu chiar deloc. Luând spațiu cu noi, aceste obiecte ajung
tot prin dezordine inutil mintea noastră. Curățarea de primăvară este, prin urmare, o oportunitate perfectă de a scăpa de ele aruncându-le, oferindu-le sau vândându-le. De exemplu, vă puteți înregistra pentru o vânzare în garaj !
2. MÂNCĂ O MÂNCĂ ECHILIBRATĂ
A mânca sănătos pe tot parcursul anului ajută la prevenirea acumulării de toxine, indiferent dacă acestea sunt produse de corpul nostru în timpul digestiei sau furnizate de alimentele în sine. Nu este nevoie să vă privați, trebuie doar să mâncați o varietate de alimente și să respectați cât mai mult posibil o regulă simplă: o farfurie echilibrată ar trebui să fie formată din jumătate de legume, un sfert de carne sau altă sursă de proteine și un sfert de alimente cu amidon. Vă sfătuim să favorizați „de casă” și organic cât mai mult posibil și să consumați fructe și legume în sezon. De asemenea, puteți bea ceai verde sau ceai matcha, ambele fiind cunoscute pentru proprietățile lor detoxifiante. Dacă doriți să vă aprofundați detoxifierea sau să atingeți alte obiective specifice, puteți consulta și un nutriționist care vă va oferi sfaturile adecvate.