La fiecare două ore; Serios; Foamea - ce să faci club de dietă forum
Nu sunt supraponderal, dar mult mai mare decât acum câțiva ani și vreau să slăbesc 5 kilograme. De aceea mă descurc fără ciocolată de ceva timp (aveam un consum extrem pe zi) și fac mult mai mult sport.
Cu toate acestea, cântarele tind să crească și nu este de mirare, pentru că mi-a fost foame din nou (de mult timp) aproximativ două ore după masă - și chiar flămând. Nu mă refer la poftele de dulciuri, ci la foame. Mă simt rău, șchiopătând și dacă aștept prea mult am o durere de cap care durează toată ziua.
Deci, ce este asta? Stie cineva? Poate avea o cauză fizică? Ce pot face împotriva ei?
Mulțumesc și salutări, Janina
stiu!
raspunde de la stea decembrie pe 20 martie 2011, ora 12:26
De multe ori simt la fel. Nu are nicio diferență dacă mănânc cu adevărat sătul la o masă. După cel mult 2 ore, îmi este cu adevărat foame și am nevoie de ceva de mâncare. Din păcate, asta nu ajută deloc cu o dietă.
Din păcate, nici eu nu te pot ajuta acolo, dar sunt curios să văd dacă vor exista sfaturi aici!
Re: Știu asta!
raspunde de la Floarea soarelui83 pe 20 martie 2011, ora 12:46
Știu și asta, dar fără efectele secundare.
Adesea stomacul meu mârâie din nou la scurt timp, chiar dacă am mâncat o porție mare, chiar îmi oferă timp suplimentar în timp ce mănânc și cantitatea acestuia nu poate fi. Dar stomacul mârâie
Total coroziv, deoarece simțirea foamei este tovarășul meu constant. Chiar mă culc flămând în fiecare seară.
Am luat cina cu un prieten în seara asta, la greacă. Nu am mâncat farfuria goală, dar am hrănit-o și am băut-o bine. Mi-e foame din nou
Aseară a fost o farfurie uriașă de salată cu păsări de curte, ou și morcov. Apoi, un castron suplimentar cu salată de fructe și 30 de minute mai târziu stau la calculator și stomacul mârâie. Tu auzi asta, omule.
Nu este normal!
Doar consistență absolută și voința mea mă vor face să nu mănânc toată ziua, pentru că simt că aș putea.
Hipoglicemie?
raspunde de la shortie pe 20 martie 2011, ora 8:37
Aveți diabet zaharat?
Simptomele ar putea sugera acest lucru.
Știu asta de la sotul meu subțire
raspunde de la Dor pe 20 martie 2011, 8:42
Și soțul meu începe să tremure și apoi trebuie să mănânce ceva pe loc, altfel va fi foarte slab etc. Este slab și nu are diabet! Pentru el, însă, nu este la fiecare 2 ore, el îl numește hipoglicemiant.
Știu, de asemenea, această foame după un timp scurt, dar fără să fiu obosit etc. Cu toate acestea - dacă mi-e foame, atunci de obicei merge. departe după 30 de minute și senzația în stomac rămâne ca și cum ai fi stresat și, prin urmare, nu poți mânca nimic, dar nu mai ai foamea în sine.
Nu știu cum să ajut, mănâncă o bucată de măr ?
Re: la fiecare două ore „grav” flămând - ce să faci?
raspunde de la KaMeKai pe 20 martie 2011, la 9:04
Nici eu nu sunt supraponderal, dar acum am reușit să slăbesc aproape trei kilograme pentru a mă potrivi din nou în pantaloni. Pentru mine, ajută dacă mă simt cu adevărat sătul (mai ales la prânz). Seara mănânc doar proteine, salată verde și legume (fără carbohidrați). Dacă mi-e foame după aceea, trec și nu mănânc nimic.
Banana mă ajută destul de bine în timpul zilei (alte fructe îmi îmbolnăvesc stomacul).
LG
Kathrin
Re: la fiecare două ore „grav” flămând - ce să faci?
raspunde de la kikipt pe 20 martie 2011, 14:48
uneori mergi la medic și măsoară nivelul zahărului și insulinei
valoarea HbA1c este de asemenea interesantă.
Zaharul trebuie masurat atunci cand iti este extrem de foame. ar putea fi prea jos acolo
s-ar putea să trebuiască să vă schimbați dieta și să vedeți ce carbohidrați de lungă durată aveți mai multe șanse de a trece peste runde.
în loc să mănânce după 2 ore, sunt adesea suficiente 1-2 prăjituri de orez. nu aveți multe calorii, dar kh, care ajută organismul în continuare