La revedere, 30 de zile de viață vegană - provocarea s-a încheiat cu concluzia Mea; doar Stephie

În primul rând, pot spune asta până acum cea mai gustoasă, mai ușoară și mai interesantă „dietă” din viața mea să fi reușit: Vegan-for-Fit-Challenge conform lui Attila Hildmann.

Adică, ce dietă i se permite să ciugulească mâncăruri de acest fel fără să se îngrașe și fără să vorbească despre o întrerupere a dietei?

Am făcut aceste batoane de nucă de cocos și atâtea alte delicatese în cele 4 săptămâni, m-am întrecut în bucătărie și nu am văzut niciodată fețe lungi ale copiilor care mâncau alături de ele (cu excepția felurilor de mâncare cu fasole, dar nici în copilărie nu mi-au plăcut). Chiar și soțului meu, care salivează ideea unei bucăți de carne decente, i-a plăcut foarte mult bucătăria vegană. Este uimitor cât de puternic umplere acest mod de gătit este. Se poate datora untului de migdale, care este folosit cu generozitate și evocă experiențe gustative complet noi. Am raportat deja despre acest lucru în postările anterioare - aici și aici a citi.
Care este concluzia mea acum?
După doar 2 săptămâni (chiar și cu o întrerupere de 4 zile) am slăbit 4 kg, m-am simțit foarte în formă și mereu plin! La jumătatea drumului, însă, îmi pofteam din nou dulciurile, motiv pentru care trebuia să verific din când în când lumina din frigider și o bucată de ciocolată vegană de casă mi se strecura în gură. Cu toate acestea, nu conta, pentru că în final 30 de zile-La urma urmei, am pierdut o provocare fabuloasă 6 kg! (Se pare că sunt într-o reclamă TV acum).
Deci, ce urmează pentru mine? (...)

Produse lactate și, de asemenea, carne În general o voi face reduce drastic, este atât de bun pentru mine „fără”! Copiii ar trebui să ia în considerare acum dacă vor să bea un musli cu lapte SAU o cacao dimineața. De obicei, pe pâinea școlii există de obicei brânză, așa că aș vrea să-mi limitez puțin consumul de lapte. Fiica mea a avut o idee grozavă pentru asta: în fiecare dimineață umple o cană cu lapte, toarnă puțină în vasul de cereale și restul bea ca cacao. S-a făcut deja un mic pas.

Mai departe cărți de bucate vegane în afară de cele ale lui Attila Hildmann, găsiți-vă drumul în dulapul meu de bucătărie, de ex. Sunt entuziasmat de „La Veganista” de Nicole Just și mă uit la sfatul „Cucina Vegana” de Heike Kügler-Anger - Sunt surprins de câte cărți noi există pentru vegani, piața pare să crească puternic. Cu siguranță nu fără motiv.

Unt de migdale și sirop de agave devin ingrediente solide în sosurile mele. Este atât de ușor să îngroșiți un sos cu unt de migdale, încât nu trebuie să adăugați întotdeauna făină. Îmi place, de asemenea, să ciugulesc migdale prăjite în loc de ciocolată.

Vorbind despre ciocolată: Am observat că gustul se schimbă foarte repede. eu sunt programat vegan și nu-i mai place ciocolata cu lapte normală. Am încercat-o abia ieri - și a fost ciocolată bună care mi-a plăcut întotdeauna. Tortul are și el un gust bun, dar evocă o blană atât de urâtă pe limbă peste noapte, încât este mai bine să te gândești bine data viitoare dacă vrei cu adevărat tort cu ou, făină albă și zahăr alb sau, mai bine, nu.

Grupul de Facebook VFF al lui Svenja cu toate femeile drăguțe - ale mele cerc virtual de scaune vegan - Nu va trebui să-l ratez, între timp am mutat cercul de scaune într-un grup nou: „Die Kuschelveganer”, în care nu numai că „vorbim” despre demență vegană sau rețete Attila, dar sunt schimbate rețete de freestyle grozave, precum și multe dintre cele private. Lucruri.

Seara, în loc de pâine, îmi pot imagina acum rețetele provocatoare vegane care fără carbohidrați și colesterol sunt și, de asemenea, un un somn mai bun favoare. Acest lucru mă face oficial un vegan cu jumătate de normă/plin de dragoste.

Dovlecei-Spaghete
speriat în cel mai scurt timp

CELE MAI PREFERATE PREVĂZUTE dintre
Rețete vegane pentru potrivire: