Lapte de vacă pentru copii mici
sănătate
Laptele o face. Este sănătos, conține calciu și susține creșterea. Cel puțin asta spun ei. Dar cât de bun este laptele de vacă pentru copiii mici?
Pentru o lungă perioadă de timp, recomandarea a fost ca copiii mici să bea lapte în mod regulat. Noile descoperiri arată acum că consumul excesiv de lapte de vacă și alte alimente cu un conținut ridicat de proteine animale poate duce la obezitate ulterioară la copiii mici.
Conținutul ridicat de proteine poate duce la obezitate
La fel ca carnea, cârnații și ouăle, laptele de vacă are un conținut ridicat de proteine. O dietă bogată în proteine stimulează nu numai creșterea în lungime, ci și dezvoltarea celulelor adipoase. Prin urmare, aportul excesiv de proteine la copiii mici poate duce la creșterea indicelui de masă corporală (IMC) și obezitate la școală și la maturitate.
În acest fel, ajungem la calculatorul nostru IMC pentru copii.
Cel mult o treime dintr-un litru de lapte pe zi este sănătos pentru copiii mici
Copiii mici din Germania consumă prea multe proteine. Asta a aflat Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund (FKE) ca parte a studiului pe termen lung „DONALD”. A fost testat nivelul aportului de proteine la bebeluși și copii mici cu vârsta cuprinsă între nouă și 36 de luni. Rezultatele studiului arată că, în medie, anualele consumă mai mult decât cantitatea recomandată de lapte și, prin urmare, mai mult decât doza recomandată de proteine. FKE recomandă o doză zilnică maximă de 300 ml lapte și produse lactate pentru copiii mici, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi.
Laptele pentru copii ca alternativă la laptele de vacă convențional
Calciul, iodul, fierul și vitamina D - acești nutrienți sunt foarte importanți pentru dezvoltarea fizică și mentală a copiilor mici. Laptele de vacă poate furniza acești nutrienți, dar nu în cantități suficiente. Prin urmare, părinții ar trebui să se asigure că micuților lor li se administrează o dietă mixtă variată, cu o proporție mare de fructe, legume, pește și orez. Laptele pentru copii este potrivit pentru o dietă săracă în proteine și bogată în nutrienți pentru copiii mici. Are un conținut scăzut de proteine și este îmbogățit cu nutrienți suplimentari precum acizi grași omega-3, fier și iod. (făcut)
Toate informațiile despre subiect și în videoclip: