Laptele matern - aceste alimente; Metodele cresc productivitatea
Un moment palpitant începe pentru tine după naștere. Nu numai că bebelușul începe să crească și să facă primele zgomote. Sânii dvs. vor începe acum să producă și lapte matern. Poate dura câteva zile până când laptele este produs în mod fiabil. Dacă doriți să dați naturii o mână de ajutor și doriți să stimulați producția de lapte, vă putem recomanda următoarele alimente.
1. Ceaiuri mamare din farmacie
Vă puteți monitoriza producția de lapte folosind altele speciale disponibile în farmacie Ceaiuri de alăptare stimulează suplimentar. Astfel de amestecuri speciale de ceai conțin diverși aditivi pe bază de plante, cum ar fi urzica sau trifoiul de boxhorn, care stimulează ușor producția de lapte. În general, ar trebui să beți acest tip de ceai de mai multe ori pe zi pentru a menține producția de lapte. Nu puteți bea „prea mult” în timp ce glandele dvs. produc lapte - doar prea puțin.
2. Boabe întregi și drojdie
Cerealele integrale conțin multe vitamine, în special vitamina B. Are un efect de creștere a laptelui și vă ajută dacă aveți probleme cu alăptarea în primele câteva zile. De exemplu, acestea sunt bogate în vitamina B. Fulgi de ovăz, pâine integrală sau gris. Unturile făcute din drojdie sau fulgi de drojdie vă pot ajuta, de asemenea, să creșteți randamentul laptelui. Cu aceste produse, totuși, se aplică următoarele: mai bine o cantitate sănătoasă decât prea mult din ea. Dacă consumați o cantitate mare de drojdie, există riscul ca bebelușul dvs. să dezvolte gaze.
3. O mână de nuci și migdale
Practic, este Nuci și migdale despre alimente foarte sănătoase pe care le puteți consuma ca bază pentru alăptarea sănătoasă. Cu toate acestea, aveți grijă să nu consumați mai mult de o mână de migdale pe zi. Acestea conțin acid cianhidric, care în cantități mari poate duce la simptome de otrăvire. Dacă vă amețiți sau aveți dificultăți de respirație bruscă, aceste semne indică otrăvirea cu acidul cianhidric. Cu toate acestea, organismul este capabil să „detoxifice” cantități mici de acid cianhidric în sine.
4. Unt de migdale
Dacă nu-ți plac migdalele în „forma lor pură” naturală, poți alternativ Unt de migdale se eschiva. Puteți să vă bucurați de el în formă de tartin, pur sau în muesli, în funcție de starea de spirit. Piureul nu numai că are un gust bun, dar este și bogat în vitamine. Cu toate acestea, este important să utilizați un produs din agricultură ecologică certificată.
5. Diverse plante cu efecte de formare a laptelui
Există multe alte ierburi și condimente despre care se spune că au un efect de formare a laptelui. De exemplu, ajutor Semințe de fenicul și anason în procesul de creștere a producției de lapte. Coriandrul și verbena se spune, de asemenea, că au un efect de promovare a laptelui. În India, chimenul și păpădia sunt considerate „ajutoare” care promovează laptele, dar modul lor de acțiune nu a fost încă dovedit în niciun studiu științific.
Evitați inhibarea alimentelor în timpul alăptării
Desigur, puteți crește și producția de lapte evitând alimentele care inhibă laptele. De exemplu, aplicați Menta și ceaiul de salvie nu sunt foarte benefice pentru producerea laptelui. Desigur, ar trebui să evitați și vinul și berea și, în general, toate băuturile alcoolice în timpul alăptării. Pe de altă parte, vă puteți bucura ocazional de o bere nealcoolică (bere de malț), deoarece se spune că hameiul stimulează producția de lapte.
Alăptarea frecventă a bebelușului
Puteți crește nivelul de prolactină complet natural, pur și simplu plasând copilul frecvent pe sânul dumneavoastră. În mod ideal, îl puteți configura astfel încât să vă alăptați copilul la fiecare oră sau două. Cel mai bine este să oferiți bebelușului ambii sâni sau să schimbați părțile din când în când. În orice caz, ar trebui să încercați să vă goliți ambii sâni cât mai regulat posibil. Acesta este singurul mod prin care corpul primește „semnalul” de a produce continuu lapte nou. Când vine vorba de alăptare, zece până la 15 minute sunt suficiente pentru a-i oferi bebelușului lapte.
Evitați utilizarea tetinelor artificiale
În primele opt săptămâni din viața bebelușului, ar trebui să evitați să oferiți sticle sau suzete. Tetinele artificiale nu necesită doar o altă tehnică de băut, care irită nou-născutul. De asemenea, se pot asigura că bebelușul dvs. bea mai rar din sân. Aceasta înseamnă că pot obține mai puțin lapte decât au nevoie pentru a crește. În general, această practică vă poate afecta producția de lapte. Prin urmare, este important să îi dați bebelușului biberonul doar într-o situație absolut necesară.
Stimulați producția de lapte matern prin îngrijirea sânilor
Dacă vrei să faci ceva bun nu numai pentru bebelușul tău, ci și pentru sân, poți avea grijă de el cu ulei special pentru alăptare. Această tinctură bazată pe ulei de migdale precum și altele uleiuri esențiale precum chimenul, feniculul sau maghiranul îngrijește și relaxează țesutul mamar stresat de alăptare. Puteți utiliza acest ulei pentru alăptare din a 38-a săptămână de sarcină și îl puteți aplica ușor pe sâni în fiecare zi. Cu toate acestea, la fel ca în cazul tuturor uleiurilor, acordați atenție toleranței dvs. individuale. În mod ideal, ar trebui să depozitați amestecul într-un loc răcoros și întunecat, care să nu fie expus la prea multă lumină solară.
Concluzie
Aveți o mulțime de opțiuni diferite pentru a stimula producția de lapte! Dacă, contrar așteptărilor, nu funcționează așa, nu disperați: multe mame proaspete o fac! De asemenea, puteți încerca exerciții de meditație și atenție pentru a elibera stresul. Făcând acest lucru, faceți mult și pentru producția de lapte, care în cel mai bun caz prosperă ca un proces relaxant, de unificare cu bebelușul dumneavoastră.
Mai multe articole interesante
7 semne că ești pe cale să dai naștere
Lista sarcinilor unei femei însărcinate - 13 lucruri de făcut înainte de a naște
10 sfaturi pentru bebelușii de iarnă sănătoși și bine echipați
Spălarea corectă a hainelor pentru copii - 5 sfaturi pentru rufele curate
Bebelușii cu mare nevoie - de aceea suferă adesea de insomnie
Fierbinte! - Cele mai bune 7 poziții sexuale pentru sarcină
Ce vrea să-ți spună bebelușul tău - 10 semnale interesante pentru bebeluș
Fumatul în timpul sarcinii - consecințe pentru copil
Când vin durerile - sfaturi pentru ameliorarea naturală a durerii
Apatia la copil - Informații importante
Schimbarea orei: sfaturi utile pentru bebeluși
Examinările U au explicat pur și simplu - asta trebuie să faceți!
Cât de des îmi pot scălda nou-născutul? - sfaturi importante pentru cada
Este copilul dumneavoastră un copil cu mare nevoie?
Pericol pentru bebeluș - cu îmbrăcămintea potrivită pentru bebeluși, puteți evita acumularea de căldură vara!
Sughițuri pentru bebeluși: cum să vă ajutați bebelușul!
Mișcările intestinale ale bebelușului - ce spune?
Cezariană la cerere? Vă vom arăta avantajele și dezavantajele
Am nevoie de o pauză - informații despre subiectul „vindecarea mamă-copil”