Laxative naturale Cinci remedii casnice care funcționează rapid

29 iulie 2019 de Julia Kloß Categorii: Sănătate

Cu laxative naturale vă puteți stimula intestinul și îl puteți ajuta să se golească. Vă vom arăta cinci remedii casnice pe care le pot folosi atât adulții, cât și copiii.

Laxative naturale pentru adulți și copii

Laxativele sunt utilizate în principal pentru constipație. Atât la Copii La fel ca la adulți, multe constipații pot fi tratate eficient cu laxative naturale. Constipația, cu numele său științific de constipație, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni gastro-intestinale: aproximativ zece la sută din populație suferă de constipație cronică. Golirea are loc de mai puțin de trei ori pe săptămână, ceea ce se poate face adesea doar cu durere.

Constipația poate fi cronică și temporară. Constipația temporară afectează aproape toată lumea la un moment dat. Este cauzată în principal de lipsa exercițiilor fizice, de alimentația slabă sau de hidratarea insuficientă.

Cauzele constipației sunt variate - următoarele sunt doar o selecție dintre cele mai frecvente:

dieta greșită (prea puține fructe și legume, puține Fibră)
aport insuficient de lichide
mișcare lipsă
stres
medicamente speciale

În secțiunea următoare, vă vom prezenta cinci laxative naturale pe care le puteți utiliza pentru a vă stimula intestinele imediat. Puteți încerca și aceste remedii casnice dacă doriți să postiți.

5 laxative naturale: pentru constipație sau la post

În majoritatea cazurilor, constipația este temporară și absolut nu este periculoasă. Mulți oameni sunt afectați de aceasta în vacanță, de exemplu: intestinele au uneori nevoie de câteva zile când călătoresc pentru a se obișnui cu un ritm nou sau cu alte alimente. În astfel de cazuri, puteți utiliza laxative naturale pentru a rezolva singur constipația.

Important: Dacă trebuie să luați măsuri laxative pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să discutați cu siguranță cu un medic sau pediatru despre asta. Acest lucru se aplică și dacă intenționați să luați laxative pentru post.

Prevenirea constipației: asta ajută

Constipația este incomodă, așa că, în cel mai bun caz, nu o lăsați să ajungă la asta în primul rând. Dacă ești atent la câteva lucruri din viața ta de zi cu zi, poți evita în mare măsură constipația.

Mânca sănătos. Mănâncă multe fructe și legume, precum și cereale integrale și alimente bogate în fibre. Renunță prea mult Fast food și produse finite.
Ia-ți timp să mănânci și să mesteci bine. Aceasta înseamnă că intestinele tale au mai puțină muncă de făcut mai târziu.
Bea suficientă apă. Doi litri pe zi sunt ideali.
Evitați prea mult stres. Uneori, acest lucru nu este posibil - atunci ar trebui să încercați să faceți corect a demonta.
Integrează suficient sport și exerciții fizice în viața ta de zi cu zi.
Luați timp pentru a merge la toaletă și nu vă puneți sub presiune. Stați câteva minute dacă nu funcționează imediat.