Lean with the Swordfish Concept - Cum să te controlezi cu succes cu sentimente pozitive

Hans Immler
Droemersche Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf., GmbH & Co
EAN: 9783426644805 (ISBN: 3-426-64480-0)
144 pagini, broșat, 17 x 24cm, 2007

swordfish

14,95 EUR
Toate declarațiile fără garanție

Pierde greutate - ușor, permanent și fără limită de culoare!

De ce nu reușesc dietele? Pentru că de obicei luăm o decizie mentală atunci când slăbim. Procedând astfel, uităm că emoțiile sunt cele care ne determină corpul și nu mintea. Deoarece: Din punct de vedere genetic, comportamentul nostru de a mânca și de a face exerciții fizice este încă în epoca de piatră. Corpul cere să mănânce tot ce vine pe masă și se folosește orice ocazie de odihnă. În zilele noastre, acest lucru are consecințe fatale, deoarece prea multă hrană și prea puțină mișcare ne descompun corpurile.

Cu conceptul său de pește-spadă, Prof. Immler arată o modalitate prin care putem recâștiga echilibrul dintre aportul și consumul de energie. Ajută cititorul să dezvolte o nouă inteligență emoțională alimentară și să schimbe obiceiurile de viață. Cu reguli simple și tabele de lucru, el ghidează cititorul către succesul dorit în pierderea în greutate - indiferent dacă este vorba de cinci kilograme în trei luni, zece kilograme în șase luni sau 20 de kilograme într-un an!

Conceptul de pește-spadă este ideal și pentru diabetici - Fundația Germană pentru Diabet îl recomandă ca program de slăbire!

Faptul că nu-mi pot împiedica supraponderalitatea sună într-un fel cu totul diferit de ceea ce am auzit, simțit și gândit până acum. Pentru că nu sunt vinovați eu și lipsa mea de autogestionare, ci natura și lipsa ei de adaptabilitate la realitățile vieții moderne! Atunci nu sunt deloc un caz fără speranță!

Aceste gânduri și altele similare se strecoară asupra cititorului atunci când se întoarce la primele pagini ale acestei cărți. Într-un limbaj prietenos, bântuitor și totuși clar, prof. Dr. Immler își prezintă conceptul folosind imaginea peștelui-spadă, care are o cocoașă în partea de sus și o burtă în partea de jos. Ambele linii ale corpului reprezintă un aport crescut de calorii și lipsa de mișcare. Ambele linii se întâlnesc în sabia peștilor și simbolizează obiectivul, și anume echilibrul energetic echilibrat: absorb energia de care am nevoie pentru o viață „în mișcare”.

Acest obiectiv nu poate fi atins decât printr-o acțiune concretă, mai puțin cu informații, pentru că nu mintea noastră ne ghidează, ci emoțiile noastre. Așa-numitul ajutor pentru a ocupa în mod pozitiv acest lucru cu un chef de viață prin nutriție delicioasă, sănătoasă și exerciții distractive. cărți „neuronale”. Acestea sunt experiențe pozitive, etapizate pe care le creez, care sunt ancorate în creierul meu emoțional și care, de exemplu, amintiți-vă experiența cât de frumos este să faceți jogging prin pădurea proaspătă dimineața.

În mod clar, cuprinzător, clar prezentat și ilustrat cu un ochi sclipitor obraznic și vesel, cartea cu acest concept ușor de înțeles oferă multe sugestii pentru a vă gândi la propria conștientizare a corpului, pentru a combina mai multă bucurie cu ea și, în cele din urmă, pentru a scăpa de ea Dieta chinuitoare pentru a se potrivi standardelor exterioare la modă. Sugestiile pentru „producția” propriilor hărți neuronale sunt evidențiate în culori, făcându-le ușor de găsit din nou.

A doua parte a cărții este dedicată unor sugestii specifice și aici întâlnești cunoscuți vechi buni despre care știi că nu poți face fără ei (dar probabil că nici cu ei): cererea de a mânca sănătos, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr, tГ Un pic de mișcare, uneori mai mult. Aici structura cărții merge uneori în rătăcire, multe se repetă iar și iar și cu rezultatul cărții: „Poți să o faci singur, depinde de tine” am sentimentul: „Într-un fel, asta îmi sună foarte familiar . "

Concluzie: Este probabil o iluzie să crezi că nu este nevoie de multă determinare și echilibru interior pentru a găsi un sentiment bun al corpului, pentru a găsi un echilibru interior și exterior. Pentru a „lucra” la el, pentru a-ți găsi propria satisfacție dincolo de toate dietele, această carte stimulează cu un concept ușor de înțeles și versatil. Uneori se pierde în banalități prin sugestii concrete, dar este posibil ca unele lucruri să nu fie spuse suficient de des.

Felicitas Richter, lehrerbibliothek.de

De ce eșuează multe diete? Pentru că emoțiile decid despre corpul nostru și nu despre minte. Genetic, suntem încă la nivelul oamenilor din epoca de piatră: corpul nostru cere să mănânce tot ce vine pe masă. Până acum aproximativ 50 de ani, aceasta nu era o problemă: majoritatea oamenilor munceau din greu fizic și mergeau. Astăzi, adulții și copiii mănâncă prea mult și prea puțin exerciții, ceea ce duce la obezitate.

Conceptul de pește spadă al prof. Hans Immler ajută la dezvoltarea unei noi inteligențe emoționale emoționale, la schimbarea obiceiurilor alimentare și la găsirea echilibrului individual între aportul de energie (consumul) și consumul (mișcarea).

Prefaţă
Corpul și natura sunt pe cale de conflict

Natura te împinge fără încetare în capcana grăsimilor
Obezitatea - este vina naturii, nu tu!
Așa că intri într-o capcană pentru corp
Peștele-spadă mănâncă kilogramele
Deci corpul tău se potrivește din nou în această lume

Așa funcționează conceptul de pește spadă
Câte kilograme doriți să pierdeți?
Stabiliți un obiectiv realist!
Prima zi și prima săptămână
Produce sentimente - primele cărți neuronale
Fii atent la „surplusul tău zilnic de energie„
Calculați-vă ziua în fiecare săptămână
Programul imediat: echilibrul energetic

Cel mai important instrument al tău: masa cu pește-spadă
Slăbiți în mod durabil cu masa de pește-spadă
Bilanțul dvs. după prima săptămână
În căutarea echilibrului energetic
Masa cu pește-spadă

Radical nou: hărțile neuronale
Nu este posibil să slăbești cu rațiunea
Pierderea în greutate cu senzația este posibilă
Slăbiți cu capul sau stomacul?
De ce te poți simți mai ușor să slăbești
Cardurile neuronale schimbă hrana și exercițiile fizice
Programare neuronală prin hărți neuronale

Mănâncă bine cu hărțile neuronale
Mănâncă și bea mai bine prin programarea neuronală
Mâncarea este ca sexul, dar mai ușor de obținut
Mănâncă și bei mai bine sub control cu ​​peștele-spadă
Echilibrul corpului tău cu cea mai bună cultură de a mânca și a bea
Tranziția lentă este mai bună decât un curs în zig-zag
Faceți-vă singuri carduri de mâncare și băut neuronal

Mai multă mișcare cu hărți neuronale
Mutați-vă mai mult și mai bine prin programarea neuronală
Odată cu primul pas vine dorința de exercițiu
Foarte simplu - mersul pe jos este posibil, alergarea este posibilă
Ciclism în toate variantele
Nu este nimic bun decât dacă o faci
Shamock-ul tipurilor de mișcare
Realizați singuri hărți ale mișcării neuronale

Trăiți mai bine cu cardurile neuronale
Arată-mi apartamentul și îți spun cât de grasă ești
Organizare slabă pentru un corp slab
Organizare slabă de a mânca și a bea
Organizarea slabă a exercițiului și a sportului
Așa îți înfrumusețezi viața și te faci să te simți bine

Masa de miscare
Masă și masă
Inregistreaza-te
imprima